2017年4月19日 / 最終更新日時 : 2017年4月19日 NAOJI ランニング 伊達ハーフマラソン 昨年は出場出来ず画像の体育館で自転車漕いで時間潰ししてたんですが、今年は晴れて5キロに出場。ラン復帰初戦です。 でも競歩の練習ばかりで走るのは週1ジョグと競歩の練習の最後にランでタバタプロトコル入れてるだけ。 タバタの方 […]
2017年4月15日 / 最終更新日時 : 2017年4月15日 NAOJI お買い物 KINTOのコーヒージャグセット YANCOさんにコーヒー淹れる時使っていたビーカーを割られてしまった～。 ちょうど金属製のフィルターを買おうかと思っていたところで、これが今まで使っていたビーカーに似ており、ブレンダーで撹拌する必要があるシリコンバレー式 […]
2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2017年3月25日 NAOJI ランニング マスターズ陸上、今シーズンの日程 事務局より大会要項が届きました。 前にも書いたと思いますが、今年は全日本選手権には出ないです。 道外の選手権は、ぱっと見て日程が良さそうなのが11月の静岡なんだけど、競歩の参加者が少なかったような。でも静岡県にはまだ行っ […]
2017年3月7日 / 最終更新日時 : 2017年3月7日 NAOJI ランニング スカイセンサー気に入った この冬は１２月にドカッと降ったけど年明けからまとまった降雪のあった日が少なく雪解けが早いですね。 自分の練習コース、完全ドライ路面になって夏靴で練習できるようになりました♪ 一昨日はソーティ、昨日はおニューのスカイセンサ […]
2017年2月23日 / 最終更新日時 : 2017年2月23日 NAOJI ランニング 旭川・美瑛プチ旅行2 二日目、美瑛に移動。旭川から美瑛って意外に近く、休日の朝のせいか30分ぐらいで到着。 私も何年前だか思い出せないぐらい前に、宮様国際スキーマラソンが気に入っていて3回ぐらいは出場したような。 美瑛マラソンも実家が芦別にあ […]
2017年2月5日 / 最終更新日時 : 2017年2月5日 NAOJI クロスカントリースキー 青葉公園でジョグ 今日はYANCOさんのクロカン練習に付き合って、青葉公園で走りました。 この間どんど焼きに行った時は公園内ではなく千歳市街へ走りに行ってツルツル路面の恐怖でやっとの思いで3キロ走っただけだったので、もう行かないことにした […]
2017年1月21日 / 最終更新日時 : 2017年1月21日 NAOJI ランニング 積雪期限定コース発見＆床暖浴（笑） この間、平日早朝ランで気づいたのですがマイコースの川の堤防上の道路が冬でも工事しているようで除雪されているんですよね。ゲートが無いので走ってみました。その時は雪あかりが頼りで暗くてどこまで行けるのかわからず自宅から3キロ […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年1月7日 NAOJI ランニング ダイヤモンドダスト 今朝は良い天気。 この間アップダウンのきついトリムコースを入れて8キロ以上走れたので平坦な長沼10キロコースに行こうと思って家を出ました。 恵庭・島松のアメダスでは-12度ぐらいだったので、そんなに大した冷え込みじゃない […]
2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月30日 NAOJI ランニング ビタミンケトン療法の動画 1ヶ月ほど前に記事にしたビタミンケトン療法の水野先生がYouTubeにこの療法の説明動画をアップしています。興味のある方はぜひ。 10分程度の動画ですがテンポよく作っているせいか聞きやすく、わかりやすいです。説明動画って […]
2016年12月24日 / 最終更新日時 : 2016年12月24日 NAOJI ランニング 大雪 昨日から何十センチ降ったかわからないぐらい降りましたね。 自宅周辺も急に雪山が高くなりました。 昨日は札幌駅方面へ買物に出たのですが帰りの電車がやっと来たと思ったら、なかなか発車出来ず、向かいのホームでは快速エアポートが […]