2012年11月7日 / 最終更新日時 : 2012年11月7日 NAOJI ランニング ウェーブイダテン更新 レース用に今年3月末に買ったのでまだ使えるかなと思っていたけど、底の減りが目立ってきたので使用距離を確認したら1000キロ以上使っていました。今年は4月からの走行距離が1500キロ程度と少ないのですが競歩のロング練習に使 […]
2012年11月5日 / 最終更新日時 : 2012年11月5日 NAOJI 競歩 フードバレーとかちマラソン何とか完歩 昨日の記事に書きましたが、朝から吹いていた風は結局弱まることが無く、風の強い中でのスタートとなりました。救いだったのは帰りが追い風の風向きだったことでした。 朝食はこんな内容。殆ど蛋白質と脂肪です。左下の藤丸で買った共働 […]
2012年10月24日 / 最終更新日時 : 2012年10月24日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習10/24 今朝は3時過ぎに目が覚めました。いつからか睡眠時間が5,6時間あれば十分になってきたようで、目覚ましをかけなくても3時半から4時の間に自然と目が覚めることが多いです。ポイント練習の時は4時半前には家を出たいので、それで普 […]
2012年10月21日 / 最終更新日時 : 2012年10月21日 NAOJI 競歩 ロングウォーク10/21 今日はeAメニューの180分LSDに代えて180分ウォークです。 今朝は夜中に降った雨が止んでいたけれど、昨日と違って風が強いし天気が良くないし、何より起床時昨日のロング走の疲れが残っていて、180分は無理かもしれないと […]
2012年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI 競歩 第30回記念東京マスターズ陸上競技選手権大会 今シーズン、競歩のラストレースとなる東京選手権当日です。 東京は北海道より夜明けが遅いようで明るくなって来た5時半過ぎにホテルを出て神宮外苑の絵画館の周回コースへ歩きにいきました。 途中で見かけたにゃんこ2匹 神宮外苑の […]
2012年10月9日 / 最終更新日時 : 2012年10月9日 NAOJI 競歩 2012いわて北上ロードウォーク 大会名ですがマスターズでエントリーすると全日本マスターズ競歩大会、陸連登録でエントリーすると、いわて北上ロードウォークという大会名になります。昨年はマスターズでエントリーしましたが今年は陸連登録でエントリーしました。 い […]
2012年10月6日 / 最終更新日時 : 2012年10月6日 NAOJI 旅行・地域 明日は北上へ 朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。今朝は10度以下でした。早朝は雨降りでしたが7時過ぎにやんだのでストロール3.4キロとペースウォーク2キロ。平日の早朝だと400m3分ぐらいでしか歩けないけど今朝は10～15秒ぐらい […]
2012年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 岡山3日目（第33回全日本マスターズ陸上競技選手権大会） 今日はいよいよ私の出番。3000m競歩は13時20分以降のスタートだったので朝は7時過ぎに散歩に出かけ、戻って来てから少し寝たりしてゆっくりしてから10時過ぎに会場へ向かって出発しました。天候は時々陽射しが出ると暑いです […]
2012年9月17日 / 最終更新日時 : 2012年9月17日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/17 昨日は朝から雨で、午前中に止んだものの、どうも自分の場合、出鼻をくじかれると気合が入らなくなるみたいで、YANCOさんは20キロ走りに行きましたが、私は北上ロードウォーク前の最後の20キロロングを今日へシフトしました。 […]
2012年9月14日 / 最終更新日時 : 2012年9月14日 NAOJI グリーンスムージー ひんやりした朝 今朝は16度。久しぶりにひんやりした朝になりました。 夜明けがきれいで、気持よくストロール50分。 歩いた後は青りんご、パイナップル、アボカド、空芯菜のプディング。美味しい～♪ でも今日も暑くなりそうですね。残暑が厳しい […]
