2014年4月13日 / 最終更新日時 : 2014年4月13日 NAOJI ローカーボ・オーソ 糖質制限アスリートが酒に弱い？ 私はもともとお酒弱いのでローカーボな人になってから特に弱くなったとかは感じませんが、禁酒を2ヶ月近く続けたら弱くなった感じはありますね。 昨日、カルピンチョ先生のブログに自分にとって非常に興味深い記事が載っていました。 […]
2014年4月1日 / 最終更新日時 : 2014年4月1日 NAOJI ランニング 今シーズンの予定 今日から新年度ですね。3月は仕事が忙しかったのであっという間でした。今月から某プロジェクトが東京本社に移ったので、しばらくは平穏な毎日になりそうです。東京に行けなくて残念と思ったけど、今にして思えば行ってたら毎晩残業で土 […]
2014年3月30日 / 最終更新日時 : 2014年3月30日 NAOJI クッキング ふくらはぎマッサージが効果あり！ 年末から古傷の左膝の調子が良くなくて、この状態で洞爺湖マラソンに向けての練習が出来るんだろうか…って不安だったのですが、1ヶ月ぐらい前、たまたまこういう本を知って借りて読んでみました。 別に長生きしたいわけではないのです […]
2014年3月9日 / 最終更新日時 : 2014年3月9日 NAOJI ランニング 長沼のネパール料理店 隣町の長沼にアサというネパール料理の店が出来たと聞いて早速行ってみました。場所は長沼市街の国道337号線に面していて、すぐにわかりました。 ランチメニューがお得なのだけど、ここはカレーの単品もあるのでYANCOさんは豆の […]
2014年3月3日 / 最終更新日時 : 2014年3月3日 NAOJI 競歩 出先でのアイシングに便利なグッズ 2年ぐらい前だったと思いますが、Takeさんに教えてもらって買いました。液体を染み込ませたバンテージを巻きつけてアイシングする仕組みです。気化熱を利用するので遠征先などで氷が無くてもアイシング出来るんです。 使ってみたら […]
2014年3月2日 / 最終更新日時 : 2014年3月2日 NAOJI 競歩 陸歩クラブ集中講習 今回の目的の講習会は20キロ競歩の元日本記録保持者の柳澤氏を招いて90分という内容でした。初心者の方が数名いらっしゃいましたので基礎の基礎からでしたが、基礎を順を追っての指導は受けたことが無かったので、また勉強になりまし […]
2014年2月2日 / 最終更新日時 : 2014年2月2日 NAOJI 競歩 姿見は無くても 江戸川競歩の後に膝の調子が悪くなり先々週はJOGだけで競歩の練習は休みました。やはり膝痛は競歩が原因で1週間競歩をしないでJOGだけしていたら痛みは無くなりました。 先週は水曜日はJOG、火金が天気が悪くて家でその場腕振 […]
2014年1月25日 / 最終更新日時 : 2014年1月25日 NAOJI ランニング ココナッツバターで下痢しちゃった(^_^;) 先週日曜日急に舗装道路をソーティで10キロレースに出たせいか火曜日にストロールした後から膝が痛くなってしまいました。水曜日はラン、金曜日はストロールと走ったり歩いたりは出来ましたが会社で長時間座った後に歩いたりすると痛い […]
2014年1月20日 / 最終更新日時 : 2014年1月20日 NAOJI 競歩 陸歩クラブの講習会＆10kmW参加してきました 東京遠征、2日ともお天気に恵まれました。が、昨日は風がとても強かった。関東では千葉マリンマラソンやフロストバイトなどが開催されていたようですが、参加者の書き込みを見るとどこも強風で大変だったようです。 講習会と競歩大会の […]
2013年12月25日 / 最終更新日時 : 2013年12月25日 NAOJI 競歩 もふもふウォーク 昨夜は圧雪状態だったのに今朝は雪。マイコースに除雪は入ってなかったけど4.4km歩きました。普段なら35分なのにキロ10分以上のペース、45分かかりました〜。 でも1番日が短いこの時期、雪が積もる前は真っ暗で歩きにくかっ […]