2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 NAOJI 競歩 さっぽろ夏マラソンは一応シーズンベスト 炭鉄港カード室蘭の途中ですが今日は今シーズン3回目のロードレースを利用した競歩10キロ歩きました。 6月同じコースの春のさわやかマラソン 76分33 気温高め行き強い向かい風 7月釧路湿原マラソン 77分11 記録的猛暑 […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 NAOJI 旅行・地域 炭鉄港カード第2弾（室蘭）2 次は旧室蘭駅へ。入口付近に前に来た時は気づかなかったＨ鋼を加工して作った炭鉄港のサインがありました。 カードになっている旧火力発電所も工場敷地内なので見学は出来ないんですよね。残念 🙄 前に来た時もＳＬ撮っ […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 NAOJI 旅行・地域 炭鉄港カード第2弾（室蘭）1 17日は室蘭へ炭鉄港カード集めに行って来ました。 室蘭では6枚カードを配布しているので1日で全部集めることが出来ました 😉 まずは高速の室蘭ICで降りてすぐの室蘭市民俗資料館へ。 まちの思い出写真展って面白そう。 &nb […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 NAOJI 旅行・地域 炭鉄港カード第2弾（芦別、赤平、美唄）2 次に赤平の空知川露頭炭層の見学へ 以前は整備されておらず見ることは容易ではなかったそうですが、炭鉄港を機に展望デッキが整備されました。 最近雨が多いので空知川は増水していて濁ってる 🙁 松浦武四郎が空知川沿いに炭層を発見 […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 NAOJI 旅行・地域 炭鉄港カード第2弾（芦別、赤平、美唄）1 13日に実家の墓参りを兼ねて空知の炭鉄港カード集めに行って来ました。 お墓参りの後、カード配布場所である道の駅隣接の星の降る里百年記念館にて。 ガタタン、昔より知名度上がってると思いますが、芦別にあった幸楽という中華料理 […]
2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 NAOJI 競歩 今週のトレーニングは 今週は水曜にインターバル、日曜にロングのレペティション出来ました。 インターバルはこの設定でしたが… 結果は6セットしか出来ませんでした。 7/27－8/3－8/11の結果を比較してみるとセット数が1回だけど増えて平均ペ […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 NAOJI ランニング 久しぶりにボールパーク周りを走った 外周道路が工事中だったりエルフィンロードへ抜ける道が通行止めになってたのでしばらくボールパークに行っていませんでした。 今日は土曜日だけどお盆なので、きっと現場稼働してないと考え外回りをぐるっとジョグして来ました。 12 […]
2022年8月6日 / 最終更新日時 : 2022年8月6日 NAOJI 競歩 ガーミン面白いね♪ 今週からロングもスピード系の練習を入れて行くことにして、今日は初回なので3キロ×3のレペティションにしてみました。 設定はこんな感じ。 レストの時間とか距離は決めず心拍数の設定にしてみました。 今日は半袖短パンではやや寒 […]
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 NAOJI 競歩 釧路湿原マラソンは今回も暑かった2 大会当日。前の日は曇って涼しかったのに朝から晴れてました。 今まで荷物預かりと更衣室を利用出来た写真のアリーナはコロナの影響で更衣室が使えません。 チームメイトが着替え用のテントを持って来てくれたおかげで助かりました。 […]
2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月1日 NAOJI 旅行・地域 釧路湿原マラソンは今回も暑かった1 3年ぶりに開催された釧路湿原マラソン、今年は20キロ競歩の練習として10キロに出場しました。 まずは前日のカード集めから 😆 マンホールカード、かけ橋カードとも全て集めるには泊まりで行かなければならないような遠方のカード […]
