2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 NAOJI ランニング 2025年3月白糠遠征2 翌朝、部屋からは朝日が見えました。良い天気になりそう 😉 ガーミンコーチからのメッセージが 😆 お酒飲んだ割には睡眠スコアが良かったみたい。ちなみにガーミンの睡眠コーチによるとお酒を飲むとテキメン、レム睡 […]
2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月24日 NAOJI 旅行・地域 2025年3月白糠遠征1 帯広に前泊して白糠ロードレース、歩いて来ました。 調べてみたら前回出たのがコロナ前、2019年3月でした。コロナ禍で再開されたのが昨年からだったんですね。6年ぶりなんて感じはしませんでした(^^; 帯広でのランチは前から […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 NAOJI 旅行・地域 トナリエ北広島へ行ってみた 先日外観写真だけアップした北広島駅西口にオープンした商業施設トナリエ北広島に仕事の帰り晩ご飯を食べに寄ってみました。 駅コンコースから歩廊で繋がってます。入口付近左手はポップアップストアのスペースになっているので不定期に […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 NAOJI 競歩 2025.3.19今朝は-10度 今週は月曜日に5センチぐらい雪が積もって冬に逆戻りでした。 今朝も-10度の冷え込み。でも輪厚川の堤防は殆ど積雪が無かったので夏靴で競歩が出来ました。 似たような写真になってしまいますが3月12日同様に霧が発生して霧氷が […]
2025年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年3月15日 NAOJI ランニング 2025.3.15今朝のエスコン＆トナリエ 今日のガーミンコーチのメニューはテンポ20分（153～163） 昨日から冬に逆戻り、今朝は雪が積もったので競歩ではなくスノーターサーで走りました。 冬期間、歩道に除雪の入っていなかったエスコン外周の道路が除雪されていまし […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 NAOJI 食べ歩記 NEVER END LEOのレストランmog 先週末YANCOさんの誕生祝いに北広島駅東口に昨年出来たホテルNEVER END LEOのレストランmogに行ってみました。 こちらはホテルのエントランスで、中で繋がっているけどレストランの入口は少し奥の方にあります。 […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 NAOJI 競歩 2025.3.12今朝の輪厚川 今朝も良い天気です。早朝は霧に覆われました。 ガーミンコーチのメニューはテンポ24分（153～163） 輪厚川左岸1キロは昨日の陽気で雪が完全に消えました。 この先の橋から右岸に渡って防災センターまで行けるかと思ったけど […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 NAOJI 日記・つぶやき 2025.3.11雪解けが進む 今日の札幌は10度ぐらいまで気温が上がりました。 冬期間お休みしていた10時半と15時の息抜き散歩再開 😀 赤レンガ庁舎、7月25日リニューアルオープンしたら内部を見学してみたいです。以前15時の息抜きの時に1階だけ入っ […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 NAOJI 競歩 2025.3.10今朝の輪厚川 今日は平日ですが休暇なので朝、夏靴で輪厚川の堤防を往復しました。 夜中に少し雪が降って早朝には霧が発生、冷え込み凍結していると思ったので8時過ぎにスタート 快晴、少し雪が残っていたけど溶け始めていて、殆ど滑らず、だけど樹 […]
2025年3月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月9日 NAOJI ランニング 2025.3.9今朝の千歳川 金、土とまとまった雪が降り練習休んだので4日ぶりに走りました。 今日のガーミンメニューは長距離走66分（128～153） 長距離走と言っても目標レースが10キロだから感覚的に長距離というイメージはありませんが。 ベースの […]
