2015年2月4日 / 最終更新日時 : 2015年2月4日 NAOJI ランニング 珍しく天候が安定 ここに住んで2日連続で晴れて穏やかな日が続いたのは初めてかも。明日も天気が良い予報なので3日連続になるのかな♪ 昨日は宿舎の近くに設定した1キロコースを往復、6.5キロのストロール、今朝は石狩街道を走って佐藤水産サーモン […]
2015年1月31日 / 最終更新日時 : 2015年1月31日 NAOJI 映画・テレビ 映画ミルカ、面白かった！ 武井壮さんがチラッと出演とかで（東京でのアジア大会のシーンに登場してます）、昨日FBでオススメしていたので早速映画館へ行って来ました。モーニングショーだったので1人で行っても1200円で観られ、オマケに人生はマラソンだの […]
2015年1月29日 / 最終更新日時 : 2015年1月29日 NAOJI 食べ歩記 焼き鳥屋で晩ご飯 宿舎の晩ご飯は木曜日がカレーのことが多いのですが、普通のルーカレー、ライス抜きにしても食べた後に胃もたれを起こすようです。多分ルー自体の油と糖質が多いからなんでしょうね。 だから毎週木曜日は外食することにしました。今日は […]
2015年1月25日 / 最終更新日時 : 2015年1月25日 NAOJI 日記・つぶやき ここ最近の諸々 この週末は珍しく好天でしたね。いつもの練習コースは除雪が入って路面が締まっていたので2日とも快適に練習が出来ました。 土曜日はジムで股関節を使った歩き方が出来るようになるためのエクササイズを教えてもらいました。キツくて筋 […]
2015年1月20日 / 最終更新日時 : 2015年1月20日 NAOJI 読書 今年入って2回目の待機 早朝は晴れていて風は強かったですが普通に外で練習出来たのですが、出社時刻前になって、先に出社した人から連絡があり、吹雪で立ち往生している車があるということで宿舎待機→結局休みになってしまいました。 この機会に積読状態だっ […]
2015年1月19日 / 最終更新日時 : 2015年1月19日 NAOJI スポーツ 世界ランキング11位 以下のサイトに2014年のランキングが掲載されたのですが、何と2000mSCで11位でした。 師匠から聞いた通り、穴種目なんですね。10分切れば10位以内に入れそうです。世界大会かアジア大会に出ないと反映されないようです […]
2015年1月14日 / 最終更新日時 : 2015年1月14日 NAOJI 心と身体 肘が開いてしまう原因 先週土曜日、2回目のジム。 トレーナー氏に腕振りの時に左肘が開いてしまい、脇を締めて腕を振ろうとすると、とても疲れることを話してみたら、原因がわかりました。 自分の左肩が右と比べて内旋しているので肘が開く方が自然な動きで […]
2015年1月9日 / 最終更新日時 : 2015年1月9日 NAOJI 日記・つぶやき 偶然か？引寄せの法則か？ 本設の事務所に移転して最初の1週間、毎日吹雪でした。冬の石狩湾ハンパない風で建物の屋根が飛ばされるんじゃないかと思うぐらいの強風です。水曜日は午後から集団下校ならぬ集団退社でした。 宿舎に戻っても仕事出来るわけではなく、 […]
2015年1月5日 / 最終更新日時 : 2015年1月5日 NAOJI クッキング 冷たいフライパンで肉焼いてみました この間、紹介した水島シェフの本に載っていた「冷たいフライパンで作る皮ぱりチキンソテー」というのを作ってみました。 このシェフのレシピって火加減の他に塩加減も重要なポイントらしく、基本、食材重量の0.8%を計量して使用。こ […]
2015年1月4日 / 最終更新日時 : 2015年1月4日 NAOJI 旅行・地域 東京遠征－プチ観光編 1泊2日レース込なので、本当に駆け足でした。大晦日と元旦は飛行機が安くて旅割75なら片道1万以下で行けるんで。本当はもう1泊ぐらいしてゆっくりしたかったのですが2人だと旅費も倍になるのでなかなか…(^_^;) 大会前日、 […]