2012年8月8日 / 最終更新日時 : 2012年8月8日 NAOJI クッキング 牛丼ライトもどき ずっと前にドクター江部のブログで「すき家の牛丼ライトは糖質制限食OK食品」という記事を読んで、どんなものだか一度食べてみたいな～と思っているのですが、私の行動範囲にはすき家がありません。でも今日、ふと家に材料が揃っている […]
2012年8月8日 / 最終更新日時 : 2012年8月8日 NAOJI グリーンスムージー ポイント練習8/8 最近朝はとても涼しくて、日によっては涼しいというより長袖着ないと寒いぐらいです。昨日は札幌でもまるで秋のようなお天気でした。 週末の1万mの疲れがあると思ったので今朝のポイント練習は10キロ快調走にしました。背中や腰、脚 […]
2012年8月7日 / 最終更新日時 : 2012年8月7日 NAOJI 旅行・地域 北上遠征計画 9月のマスターズ岡山行きの航空券、行きは平日なのでスカイマークのWEBバーゲン5800円ゲット出来ました。ホテル代1泊分ぐらい浮きました(^_^)v。帰りも5800円だったら良かったんだけど日曜なのでWEBバーゲン取れた […]
2012年8月7日 / 最終更新日時 : 2012年8月7日 NAOJI グリーンスムージー メロンのスムージー 近所の八百屋さんで熟したメロンが半額298円になっていたので、モロヘイヤ、プラム、バナナとスムージーにしてみました。 プラムの酸味とメロンの甘さでバランスの取れた味で美味しかったです。 今朝は3時に目が覚め […]
2012年8月6日 / 最終更新日時 : 2012年8月6日 NAOJI スポーツ GREGORY STASH DUFFEL 1泊や日帰り遠征用に10年以上は使っていたナイキのスポーツバッグがクローゼットの中に仕舞ってあるのになぜか日焼けしたようになってしまいカッコ悪いので新しいのを買いました。サイズ、値段がだいたい同じHAGLOFSのを買おう […]
2012年8月6日 / 最終更新日時 : 2012年8月6日 NAOJI 温泉・銭湯 スパ・イン・メープルロッジ 昨日の選手権の後は、美流渡の方にあるスパ・イン・メープルロッジでお風呂に入って帰りました。 ログハウスで中の空間も天井が高く取ってあり開放感があります。 入浴料は800円でちょっと高めなんです […]
2012年8月6日 / 最終更新日時 : 2012年8月6日 NAOJI ランニング 第27回北海道マスターズ陸上競技選手権大会 昨日は岩見沢東山公園陸上競技場で開催されたマスターズの全道選手権に参加しました。 会場の競技場は岩見沢市役所のそばにある東山公園にありました。岩見沢に全天候のトラックがあるなんて知らなかったのですが、管理棟の感じからまだ […]
2012年8月4日 / 最終更新日時 : 2012年8月4日 NAOJI ランニング 札幌記録会第5戦 明日の全道選手権に向けて、今日は厚別公園陸上競技場で3000m走って来ました。 厚別の競技場は初めてでしたが、さすが北海道唯一の一種公認競技場ですね。円山から比べたら設備が新しいしサブトラックもあり良かったです。いつもこ […]
2012年8月4日 / 最終更新日時 : 2012年8月4日 NAOJI グリーンスムージー シソのスムージー 今朝は自宅に植えているシソと、バナナ、桃、ブルーベリーをスムージーにしてみました。とろりとして美味しかったです。色も美味しそうでしょ。
2012年8月2日 / 最終更新日時 : 2012年8月2日 NAOJI ランニング ポイント練習8/2 いつもポイント練習は水曜日で、昨日は仕事の帰りにつどーむへ行く予定だったのに、自分が2年近く携わってきたプロジェクトの受注が内定し急遽お祝いの会となってしまったので行けませんでした。昨日は寝不足であまり調子が良くなかった […]