2014年2月26日 / 最終更新日時 : 2014年2月26日 NAOJI ランニング 三日月と金星 昨日、一昨日と天気は良かったですが−15度ぐらいの冷えこみでした。 今朝は−4度ぐらいで快晴。穏やかな朝でした。 東の空に見える三日月と金星がきれいでした。 冬の間、毎週水曜日はトリムコースを走っていたけど膝に不安がある […]
2014年2月25日 / 最終更新日時 : 2014年2月25日 NAOJI クッキング 白老牛の煮込み 今晩は日曜日にうおはんでお買い得だった白老牛のモモ塊で煮込みを作りました。 肉は赤ワインと適当なスパイスに漬け込んでおきました。 圧力鍋にバターを溶かしてにんにく、玉ねぎ、シメジを炒め、赤ワイン適量と料理用のトマトを投入 […]
2014年2月23日 / 最終更新日時 : 2014年2月23日 NAOJI ランニング オムレツは卵3個ぢゃないと… 我が家は卵を由仁町にある、はらぺこパン屋さん（ユニファーム）にて、だいたい2週間に1回2パック買うんですけど、今日は先週買った分が1週間で無くなったので3パック買いました。そうしたらお店の女性がこれ2人で食べるんですかと […]
2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2014年2月21日 NAOJI クッキング サバオリーブオイル 少し前にセブン-イレブンでサバオリーブオイルという缶詰を見つけました。普通のサバ缶より高いのですが人気商品のようで売り切れていることも時々あります。缶詰はあまり食べませんが残業などで買い物出来なかった時に便利なので買い置 […]
2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 心と身体 アマルガム除去しました 亜鉛欠乏と蛋白質不足が改善しないため原因の一つとして考えられる歯に詰めてあるアマルガムを除去するか迷っていたのですが結局除去しました。 かかりつけのドクターが除去する時に水銀を摂り込んで体調を崩す場合があるので慎重に考え […]
2014年2月20日 / 最終更新日時 : 2014年2月20日 NAOJI クッキング ラム肉のロースト 今晩は、日曜日にうおはんで買ったラム塊肉をスパイスやハーブソルトをまぶして寝かせた物でラム肉のローストを作ってみました。本当は中が少し赤く残るぐらいの焼き加減に出来れば良かったのですが、ネットのレシピってオーブンを使って […]
2014年2月19日 / 最終更新日時 : 2014年2月19日 NAOJI ランニング 春の兆し ここ数日荒れ気味の天気が続いています。この間お天気キャスターが、これが春の兆しと言っていました。例年2月中旬から3月上旬にかけて天気が荒れるから、そうなんでしょう。 去年はYANCOさんが家にいなかったし仕事も忙しく残業 […]
2014年2月18日 / 最終更新日時 : 2014年2月18日 NAOJI クッキング シャトレーゼの樽出し生ワインとカレー鍋 日曜の恵庭クロカンの帰りに恵庭のシャトレーゼで買いました。樽出し生ワインって以前シャトレーゼのHPで見ました。安いし辛口っぽかったので口に合うかもと思って買ってみました。初回だけ瓶代150円かかるんですが中身は720円で […]
2014年2月16日 / 最終更新日時 : 2014年2月16日 NAOJI スポーツ 恵庭でRUN 今日はYANCOさんの今シーズン最終戦、恵庭クロカン。 お天気は今までの大会で一番良くなくて、やや吹雪気味で走りに行くのが少し億劫でした。こんな天気なので千歳の方へ行くのはやめてバイパスを走って道の駅まで行って戻って来よ […]
2014年2月15日 / 最終更新日時 : 2014年2月15日 NAOJI ランニング ニシンでアクアパッツァ 今日も先週と同様、堤防往復コースでロング走。今日は1往復2キロ距離を延ばして22キロ走りました。今朝は少し気温が上がったので（といっても-10度以下だったけど）体感的にだいぶ楽でした。給水ボトルの水が凍らなかったのが嬉し […]
