2014年9月15日 / 最終更新日時 : 2014年9月15日 NAOJI ランニング 仕切り直し出来ました～ 昨日ダメだったロング走。今日再度仕切りなおし。前日は鮭のちゃんちゃん焼きに白ワインの組み合わせに我慢できずワイン１杯だけ飲んじゃいました。早めに就寝。朝４時前に起床。５時過ぎに出発。 北広島は晴れていましたが長沼方面は霧 […]
2014年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 NAOJI にゃんこ ダイエット成功！ 私じゃないですよ～。ウチの猫（笑） 飼い主は両方ともスリムなのにうちの猫だけがデブでした。 猫の飼い方の本に生後1年の体重を基準にすると書いてありました。その時のテツの体重はちょうど5キロでした。 それが徐々に重くなって […]
2014年9月13日 / 最終更新日時 : 2014年9月13日 NAOJI ランニング 休養4日間と大雨 今週前半は先週土曜日の5000m競歩、翌日ロング走の疲れがどっと出たらしく、火曜日まで練習を休みとしました。 会社でも普段なら眠くない昼食後に眠くて休憩室で横になる状態。 そのまま寝てしまい昼休み10分オーバーした頃に男 […]
2014年9月7日 / 最終更新日時 : 2014年9月7日 NAOJI ランニング 石狩サーモンマラソン応援ロング走 今日は会社の行事で石狩サーモンマラソンに応援に行くことになっていたので、自宅から走って石狩街道の適当な場所から石狩庁舎行きのバスに乗ることにしてロング走やりました。 昨日記録会に出て疲労があるはずなのですが、とても調子が […]
2014年9月6日 / 最終更新日時 : 2014年9月6日 NAOJI 競歩 札幌記録会第6戦 アジア大会前、最後の5000mW、歩いて来ました。 先週は練習していてすごく調子が良かったので自己ベスト更新出来るかもと期待していましたが、北海道マラソンで長い下りによる膝のダメージが予想外に大きく、火曜日は2キロ歩いた […]
2014年9月3日 / 最終更新日時 : 2014年9月3日 NAOJI ランニング 2000m×3本 今日は仕事の帰りに近くの青葉公園陸上競技場に行ってみました。 走ってる人は誰もいなくて貸切状態。 競技場に隣接してクロカン的に走れるような小さな丘があり、そこを走ってる人はいました。 今日はレスト400の2000m×5本 […]
2014年9月2日 / 最終更新日時 : 2014年9月2日 NAOJI 読書 日本の長寿村・短命村 大学教授が自らの脚で日本全国の長寿村短命村を調査して歩いた結果をまとめた本です。 図書館から借りた本で手元に無く、初版の出版年ははっきり覚えていませんが、1972年日本人の平均寿命、男69歳、女74歳だったんですね。だか […]
2014年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 NAOJI ランニング 北海道マラソンファンランの部、無事完歩 今日の札幌も素晴らしい好天に恵まれました。ファンランの部は道庁が会場です。 先日オープンした三井JPビル前の歩行者スペースがとても素敵でした。 ファンランの部は参加者が3000人程度なので会場の混雑はあまり […]
2014年8月30日 / 最終更新日時 : 2014年8月30日 NAOJI ランニング 原裕美子さんのセミナーに参加 今日は原裕美子さんの北海道マラソン前日セミナーに参加してきました。 競歩では講習会などに何度か参加していますが実は走る方では初めてでした。 動き作りが中心の内容でしたが、普段競歩の練習をする時はだいたいドリルを入れていて […]
2014年8月29日 / 最終更新日時 : 2014年8月29日 NAOJI スポーツ ススキ 会社の近くはススキ野原です。電線が無ければもうちょっと良い景色なんですけど。 風車もあります。今度機会があったら撮ってみます。 この辺は遮る物が無いので真夏もそうでしたが昨日今日と日差しが強くて長時間バスに乗っているとサ […]
