夏休み7日目

今朝は6時頃から長沼方面へJOG10キロ。昨日以上に気温が高く、恵庭島松のアメダスによると23度だったようです。でも風が強かったので気温ほど暑く感じなかったのですが湿度の高いのは相変わらずで、あまり調子良い感じでは無かったけど後半5キロはキロ6分切って走れていました。

朝食はニラのオムレツ、じゃこたっぷりのサラダ、枝豆、丘わかめ入の味噌汁。

水曜日のロングウォークで膝のお皿がおかしくなったので急遽Yさんの治療院へ。お皿のロックを治してもらい、これでまた明日ロングウォークが出来る。マラソンの話をしていたら北海道マラソンって来週末なんですね。あと2週間だと思っていました。二人とも出ないと、こんなふうになってしまいます（笑）　ということは、くりやまマラソンまであと2週間余りなんですけど10キロ50分切って走れるんだろうか…そんな状態です(^_^;)

その後、桑園へ移動してサブウェイで軽いランチ。エビアボカドサラダとチキンのセット。

YANCOさんと桑園駅で待ち合わせて、道立近代美術館でシャガール展観賞。ステンドグラスを疑似体験出来るシアターが面白かったです。次に行きたいのは10月1日～の「森と湖の国フィンランド・デザイン」です。今までリピーター割引なんてあるの知らなかったので、今日の半券は忘れないようにしなくては。

その後は東急ハンズでお買い物。世の中はもう平日みたいですね。店内は空いている感じがしました。

晩ご飯は近くのサボイでスープカレー。本格的に糖質制限するようになって初めて来たので気づかなかったけど、ここってライス無しの設定があるし、ご飯を玄米に変更出来るのでした。今日は10キロ走った上に何だかんだで4キロ以上は歩いてお腹が減っていたので玄米に変更して半分だけいただきました。朝は卵、昼は肉だったのでシーフードにしました。具のボリュームがあるので、おそらくライス無しでも満足出来るのではないかと思います。自分にとってはここが一番の店です。YANCOさんはビール付きの夜のセットにしましたが、私は明日はロングウォークなので我慢しました（またストイックと言われそう…）

炭水化物摂ったので帰りは札幌駅まで早足で歩いて帰りましたよ。道庁の庭ではちょっと競歩もやってみました。