2025.10.19今日のエスコン

35キロ競歩が終わって次のガーミンコーチメニューは元旦競歩5キロをプライマリレースに設定。

3週間後の福岡マラソンもトレーニングメニューをおすすめして欲しいと設定しているので、それも考慮されているのか今日は長距離1時間43分というメニューでした。

35キロ平均ピッチ157で歩けたので、練習時の設定を160に変更しました。

エルフィンロード14キロ地点で折り返し、クボタアグリフロントカフェがちょうどゴールとなりました😁

35キロ歩いたら気持ち的にも身体的にもとても楽に感じました。今日は平均ピッチ158だったけど中盤は160だったので、これから慣らしていこうと思います。

スープカレーセットは玄米パンにしてみた。白米よりこちらの方が量が少なく私には良かったかも。

CS崖っぷちのファイターズ2連勝で今日勝てるかな？エスコンでパブリックビューイング今日もあると思います。