10日ぶりにジョク

この間、走ってて膝がおかしくなってからランはお休みして競歩だけにしていましたが違和感が無くなったので10日ぶりに走りました。

昨日は強風で練習休みましたが、今朝は風が無く霧の朝でした。

氷点下の気温だったので所々滑り気をつけながら走りました💦

走り始めおかしくなった所に違和感がありましたが走っているうちに消えました。

千歳川の岸に降りてみた。サギがいたんですが撮れず。

遊水地にも行ってみました。ピークは過ぎたけどまだ渡り鳥いました。

ぐるっと動画撮ってみました。スマホアプリから直接投稿してみたけど上手くアップロードされてるかな?

やっぱり、そのままアップしてもプレビュー表示にならないし、MOVだとワードプレスでは再生出来ないみたい。MP4だと再生出来る。不思議なのはiCloudからパソコンに動画をダウンロードすると勝手にMP4になってること。知らなかった 😮

スマホのカメラだからわからないかもしれないけどこの辺に白鳥が集まってるようでした。

キロ7分5キロ程度のジョグでした。

仙台ハーフも予想はしていたけど中止になったので焦って走る必要もないので週2回10キロ程度でしばらく様子見ます。


そう言えばスマホ、iPhone12 miniに買い替えました。やっぱり新しい物は色々便利ですね。

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