第11回道央マスターズ陸上競技記録会

昨日はタイトルの記録会に出場しました。

記録会前日、朝10キロ走った後、午後からホットヨガに行ったら疲れたのか夕方から眠くて、こんなに疲れて明日の記録会大丈夫かな～と思いながら8時過ぎに寝てしまいました。翌朝起きたら2週間ぶりのヨガだったからか身体のあちこちが軽い筋肉痛になっていました(^_^;)

会場は千歳市青葉公園陸上競技場。天候はくもりで多少湿度が高めだったものの少し肌寒いぐらいで風が殆ど無く絶好のコンディションでした。

試合前のアップは青葉公園マラソンのコース1周約4キロをゆっくりJOGした後、100mの流しを5本ぐらい。

1種目めは1500m。今回も女子はIさんと二人だけだったので、また後ろに付かせてもらいました。そしてYANCOさんとも今シーズン初の夫婦対決です。今回は先週より少し長くIさんに付いて行けたかな？間にYANCOさんを挟んで、Iさんとも前回よりは差があまり開かず、ゴール前の直線でついにYANCOさんを抜かしました。しかし抜き返され約1秒差で夫婦対決はYANCOさんに軍配があがりました（笑）

記録は5分53秒で何と悲願の6分切り達成。先週より10秒以上速かったです。先週は3000mの後に出たけど今週は最初だったから疲れが無かったこと、先週の記録会で1500mの強度に心肺が慣れた、YANCOさんバトルした等が良かったのかもしれません。

2種目めは約3時間後に3000m競歩。去年までは道央記録会で競歩が種目に無かったのですが要望が通って今年から追加されました。男性3名女性2名のエントリーでしたが女性1名はDNSで4名でした。目標とするお姉様方がいなくて、ちょっとガッカリでした。

スタート前に動きに慣らす為に軽くアップしましたが1500mの疲れが脚に残っていて何かダメかもと思いました。しかし、スタートしてみると最初は少し離れましたが17分台で歩くKさん、師匠のNさんとあまり差が開かず1周目の通過タイムが先頭のKさん2分14と場内放送されていたのでオーバーペースじゃないかと思いました。そのうちに前との差が詰まって少しの間後ろで我慢したのですが自分のペースより微妙に遅かったので先頭に出てしまいました。信じられない、去年まではいつも周回遅れにされていた雲の上のような人達なのに…最後まで持つのか不安でしたが先頭に出てしまったら行くしかない！って感じで頑張りました。が、脚に疲れが出てきて1回ベントニー取られてしまいました。

ラスト1周の周回表示が間違っていて、あれ？おかしいなと思ったけどスパートというほどではないですが多少ペースが上がったと思います。しかし、やっぱり周回数が間違っていたようで、あと1周。少しがっかりして疲れが増したか、最後の直線で後ろからKさんの息遣いが聞こえてきたので、あ、抜かれるなと思いました。ゴールしたら17分43秒で何と自己ベストを3分30秒ぐらい更新していました。W45の北海道記録が19分5秒だったので、1分20秒以上更新です。やった～！こんなに早くにこの記録を更新出来るとは夢にも思っていませんでした。

普段の練習の時、最後に時々1キロをペース上げて歩いたりしていて、それが6分半ぐらいで歩けるようになったので20分は切れるんじゃないかと思っていましたが、こんなに速くなったとは自分でもびっくりでした。

ゴールしてからKさんからは全日本に行くなら膝をもう少ししっかり伸ばせるようにとアドバイスいただきました。Nさんからは腰の回転がもっとしっかり出来るようになれば膝は伸ばせるから練習に腰歩き（腕は使わずに腰の回転だけで歩く練習法）を取り入れるようにと実技指導してもらいました。17分台だと全国大会にいっても上位に入れそうです。言われたことを忘れないように練習頑張らなくては。

次は7月3日小樽での記録会また1500mと3000mWに出場です。去年は蒸し暑いコンディションでしたので今回のように記録は伸ばせないかもしれないけど楽しみです。

写真は5000mに出場のYANCOさんです。

このブルーのトラックは涼しげに見えて良いですね～。今年は全道選手権で1万メートルにチャレンジするつもりなので週末一般利用が可能な日にペース走の練習に行こうかと思っています。