白糠遠征2

大会当日も十勝晴れ♪

白糠には8時半過ぎに到着。風が冷たいけど、この時期としては良いコンディション。

アップしてたらデザインマンホール2種類見つけたんだけど、写真撮り忘れて残念でした。来年は忘れずに撮らなくては！

結果ですが今年は走りましたが何と5キロ25分も切れないというガッカリな結果でした。こんなタイム、冬眠してた頃、多分20年以上前以来です(T_T)

キロ5分を切れたのは最初の1キロだけで3～4キロの間が5分49もかかってました。昨年競歩で歩いた時はこの区間から下りが多いのでラスト2キロはペース上がってゴールしたんですけどね。

昨年から比べたら走る距離・練習量も増えて、もう少し走力が戻っていると予想していましたが…

良かったことは膝が強くなってるなと感じられたことかな。昨年伊達の5キロでランレース復帰しましたが、この頃はまだまだ走ることへの不安がありましたので。でもその時のタイムは24分台でした。

昨年の練習日記を確認してみると3月からジムのバイクでインターバルとかストロールの後に8セットは出来ていないけどランでタバタやったりしてました。今年は水曜日にインターバルやっただけで距離は延ばせているけどジョグばっかりでした。

今年は走る練習を週2回入れるつもり、冬の間に5キロ走るベースはしっかり出来ていると思うので1日はスピード系を入れようと思ってます。週2日しかないから、その分濃い練習にしたいですね。

男子5キロ60歳以上の部、マスターズの大先輩2名が表彰台。70歳前後になってもすごいです。

帰りは今年も留真温泉へ。

当然ながら写真は撮れませんでしたが露天風呂から見上げた真っ青な空に白樺の白い幹がとってもきれいでした。

そして帯広のインデアンで早めの晩ごはん。実は何度も帯広に来てるのにインデアンのカレーは食べたことがありませんでした。

ハンバーグカレー、ライス半量にしてもらいましたが、それでもご飯が多くて残してしまいました。あとラッキョウがないのとトッピングにゆで卵があったらなぁと思います。

私は使っている油脂類が良くないルーカレー食べるとテキメン胃の調子が悪くなるのですが、ここのカレーは大丈夫でした。ヘッドかラードを使って調理しているのかもしれませんね。

上手な注文方法もわかったし（インデアンルー+トッピング）、フードバレーとかちマラソンに出られたら、まちなか店へ再訪します。

次は伊達ハーフの5キロです。夏靴で走れるようになったし、ここでは25分切りたいですね～。1ヶ月しかないから無理かな～？