白石サイクリングロードLSD

昨日はfrunのオフ会で東札幌からサイクリングロードを走って来る仲間と北広島から逆走して行って、合流してクラッセホテルまで走りました。秋晴れの爽 やかな天気の中、みんなが見えてきたのが嬉しかった。登りの多いきついコースですが何とか脱落せず膝痛から復活して最長の18.7キロを走ることが出来ま した。自分もやっとオフ会に参加出来るようになって良かったです。（まだまだ油断は出来ないけど）

北広島駅に着いてからロッカーに預けた荷物を背負って、最近仕事の後走っているトリムコースの一部を案内して、広葉通から道々に出てホテルまで、約5キロ。きつかったです。でも最後まで走れて良かった。

普段一人で走っているとキロ7分がしみついてスピードが上がらなくなってしまったのですがレースに出たり仲間と一緒に走ると少しは速く走れるようです。怖がらずに筋力強化を続けてもう少し積極的になってみようと思いました。