水曜ポイント練習11/28

昨日は予定通り、きたえーるでミドル走してきました。

実はきたえーるに行くのが初めてだったんです。ランニングコースの利用が無料で、その代わり普通の更衣室が使えず授乳室のある部屋を簡易更衣室としているので他の人が入っていたら使えないなど、戸惑った点がありました（結局走り終わった後は使用中だったのでトイレで着替えた）でも、やはり地下鉄直結は良いですね。会社を出て東豊線に乗ってしまえば、後は帰りも北広島駅まで外に出ないで済むのが良かったです。

今週も12キロ5分15のミドル走。コーナーがきついのと床の材質がちょっと柔らかめのような気がして、脚に負担がかかるコースのような気がしました。それと、つどーむと違って暖房が入っていて気温が高く、ハーフタイツで良いぐらいでした。30分走ったらかなりの汗で500のペットボトル2/3ぐらい給水してしまいました。

ラップは取りましたが周回数は確認せず設定ペース通りで1時間5分走ることにしました。だいたい設定よりやや速めでしたが、だいぶ余裕がありキロ5分でも行けそうな感じでした。ただ時間が経つのが遅くて、最後まで走れないかもと思いました。途中で大問題発生してトイレに行ってしまいましたが、1時間6分ちょっとで走ることが出来ました。後で確認したらキロ5分8ぐらいで39周していました。知っていたら、もう1周したのに（笑）

走り終わったら、新しいシューズがまだ馴染んでいないのと靴下が薄手だったせいか、走っている時からフィット感がイマイチだったんですが、親指の爪が当たったのと足の裏にマメが出来かかっていたようでした。レースの時はやや厚手のTabioの靴下を履いているので大丈夫かな…、ちょっと不安要素です。今まで履いていたのと全く同じモデルのはずなんだけど、ちょっとルーズな感じでした。

2時間っていう制限があるんですが、ロッカーの数だけの人しか走れないようになっているんですね。だから混雑しなくて良いかも。帰る時に受付の辺りに人が何人もいたのですが、それはランニングコースの利用待ちをしている人だったみたいです。自分は時間を10分ぐらいオーバーしていて注意されてしまいました。着替え時間も込なので今度行く時は気をつけようと思います。