名古屋前ロング走皆勤賞

名古屋ウィメンズマラソンまであと2週間。前半狙うレースの洞爺湖マラソンの練習の一環という位置づけなので、来週も30キロ走しても良いのかもしれないけど、やっぱり1週間前は距離を落とそうと思っているので今日が一旦最後。

前日の予報では千歳が朝から雪となっていたので、ここも雪かと思ったけど、曇で雪は降っていなかったし風も弱かったので行けそう。

昨夜はYANCOさんが飲み会でいなかったので一人で適当な晩ご飯を食べパソコンに向かっていたら、疲れていたのか、とても眠くなり8時半に寝てしまった（笑）で2時半過ぎに目が覚めて二度寝し6時ちょっと前に起床。いつもなら完全寝坊。起きてすぐにみかん2個を食べ、その後味噌汁に切り餅を1個入れた物が走る前の補給。

7時半前に自宅を出発したけど起きてそんなに時間が経っていなかったので、何だかイマイチ。しかも餅を食べても少しお腹が減っている感じ。最後まで持つかなぁ～と思っていた。最近の大小問題に懲りているので行きで西長沼のトイレで用足し。1時間ぐらい走った辺りから、パワー不足を感じて早くもカーボショッツを飲んでしまった。これで最後まで持つんだろうか…。カーボショッツの効き目もあまり無くて、15キロ過ぎで折り返してから陽風学園向の自販機でコーラ補給することに決めた。

コーラを飲みながら自販機を眺めていると「贅沢ココア」が目に止まり、とても飲みたくなったのでこれも飲んでしまった。コーラの即効性ってすごいね。飲んでから走り出したら、とっても楽になってペースアップ。でも効果は30分ぐらいかな？一時ハイになったのが段々下がってくる感じがよくわかった。でもエネルギー効果は最後まで持続して残り2キロで空腹感があったけど低血糖を起こすような感じのものではなく最後までしっかり走り切ることが出来た。31.3キロ6分45分ペースぐらい。

12月30日の2時間走から始まって毎週1回屋外で必ずロング走出来るなんて冬なのに奇跡的といっても良いかも。週末は天気が荒れなかったってことだもんね。それに今のところ故障も無いし。あとはインフルエンザや風邪をひかないように気を付けないとね。

走った後はYANCOさんとユンニの湯へ。キャンペーン期間中とかで何と400円で入れました。その他にも色々イベントだとか趣向を凝らしているようで先週行った南幌温泉もそうだけど、競争激化で集客に苦心しているのでしょうかね？ユンニの湯はお昼ごろだったけど、お客さんは結構入っているようでした。

お腹が減っていたので温泉で売っていた栗山の農家手作り無添加の大福を買ってしまった。カボチャとよもぎで黄色い方はカボチャ餡が入っていて美味しかった～。草しんこも売っていたけど、こちらも美味しそうでした。

その後、以前から行きたいと思っていたキッチンファームヤードでランチ。

農家のサラダダブルと季節限定の辛口チゲ豆腐スープスパイスを単品で。ブログの愛読者に週末サービスということでセットドリンクがサービス。ラッキー！

サラダもスープスパイスもボリュームたっぷりで美味しかった。冷凍のブルーベリーも売っていて、昨年は豊作だったそうで大粒のブルベリーが1パック250g380円とお買い得。

スムージー用に4パック買って帰りました。大福食べておきながら何ですが(^_^;)糖質制限をしている人にとってはライス無しの単品が頼めるっていうのがとにかく良いです。その点でハーベスト よりウチには合っていたし、夏は相当混んでいるんだろうなぁ。野菜の旬の季節が本当は魅力的なんだろうけど冬の空いている間、近いうちにまた行きたいと思えるお店でした。