函館ハーフマラソン、今年も100分切れず
タイトルの通り、今年も100分切れませんでした。気象条件は20度ぐらいで曇り、風も弱くかなり良い条件だったし途中でCLIF SHOTで補給し昨年のような低血糖気味にもならなかったのに2分以上遅いという結果でした。
去年は最初オーバーペースで後半ガタガタだったので前半抑えて23分ぐらいで入れてそれを維持できればと思っていたのですが8月の1万m、今月のくりやまといずれも5キロ23分ちょうどぐらいだったので、この調子だとハーフで23分は難しいかなとは思っていました。
やはり最初の5キロが目標より30秒遅く、その後は1分ぐらい遅くなって結局4分55のほぼイーブンペースでゴールでした。去年から比べたら、だいぶ楽に走れたのですが、過去自己ベスト出した時はいずれも10キロぐらいから辛くなって歩きたい自分との戦いでしたが、そんな感じにならないとハーフの自己ベストは出せないものなのかな～？
5.0 23’34” 23’34” 4’42”
10.0 48’13” 24’39” 4’55”
15.0 1:12’47” 24’34” 4’54”
20.0 1:37’28” 24’41” 4’56”
21.098 1:42’51” 5’23” 4’54”
年代別12位、総合順位はなぜか昨年と同じ33位でした。
なんか今シーズンは7月の記録会で5000mの自己ベストを出して、それで終わってしまった感もありますね。元の自分に戻ってしまったような。でも防府で3時間半切りという目標もあるし、ハーフは11月の十勝に申し込んでいるので、そこでまた頑張ろうと思います。
来週は初20キロ競歩ですが、どうなるかな？1週間前になりますが、まだ主催者から通知が届きません。代金は振り込みましたが（振込と申込は別々）、まさか申込ちょんぼしてるなんてことはないか、ちょっと心配になって来ました。(^_^;) まあ、連絡してお願いすれば何とかなる大会だと思いますが…
レースお疲れ様です。レースが続いていますが大丈夫ですか。？100分切りあともう少しでしたね。次頑張ってください。
私も通知がまだ来ていません。現地に行って申し込みミスなんてありえないとは思いますが。今日は最後の調整をするつもりでしたが台風の影響でできずじまいでした。変なフラストレーションを感じてます。
とにかくあと1週間気持ちで乗り切りたいです。
昨日は終わってからすぐにプロテイン補給したせいか筋肉痛などのダメージは少ないみたいです。水曜日のマラソンのポイント練習も今のところ先週同様距離を減らしてやるつもりです。
通知まだ来てないですか、良かった～。過去2回本州遠征でエントリーしたつもりで忘れており、高額な飛行機のキャンセル料を払ったことがあるので、何か不安になるんですよね。
昨日は練習出来ませんでしたか。まあ長距離種目だから、ここまで来たらそのぐらい出来なくても気にしなくて大丈夫ですよ。疲労回復になったと思って、まな板の上の鯉になりましょう（笑）
お疲れ様でした。
フルも難しいけど、ハーフで自己ベスト出すのって、私には難しいです。
たくさんハーフ予定してるので、色々試してるところです。
十勝って、11月4日のですか？
私もでます。
良ければ、十勝入り、ご一緒していただけますか？
もう他の方と行く予定ありますか？
おおひろさんも旭川お疲れ様でした。
ハーフたくさん出る予定なんですね。私ももっと増やせば良いんだろうけど、伊達と豊平河川敷の大会はコースが嫌いだし、夏の間陸上やっている影響でどうしても年に1回か2回しか出られないんですよね。
十勝まだ全然予定立てていなかったんですが、JRの得割切符よりだいぶ運賃が安いので高速バスで行こうかと思っています。15時5分に帯広に着く便に乗ろうと思ってます。それで都合が良いようでしたら4枚綴りの回数券買います。それだと往復6520円で行けるみたいですよ（得割切符だと11000円）
お疲れ様でした。気持ち良く走れて尚且つイーブンペースの素晴らしいラップですね。
レース結果は終わってみないと分からないもの、なかなか難しいですね。
ハーフはフルと違って多少無理がきく様な気がします。なので良い結果が出た時は中間点か15kmで一段ギヤ変速する感じでミドルスパートかけてます。今のNAOJIさんの実力ならそんなことも出来るのでは？とかちハーフが楽しみです。その前に本職の20km競歩も頑張って下さ～い。
気持よくって感じでは無かったですね。残り3キロからはペース上げたつもりでしたが、だらだらと上りだったせいか実際には上がっていないので多分イーブンで走れる上限だったと思います。ハーフに出る回数もっと増やせればいいですけどね。そういう意味で11月の十勝は私にとっては時期的にありがたい大会です。走りやすい大会だったら毎年出たいと思っていますのでよろしくです。
昨日はお疲れ様でした。ちょっと不本意なレースだったようですが、天候的には走りやすかったですね。
yancoさんにはご挨拶できましたが、NAOJIさんは、いつもは見つけられる折り返し後ですが、今回は人数が多く、見つけられませんでした。
こちれへのコメント、ありがとうございました。
次の競歩と十勝ハーフ、頑張ってください！
早朝はかなりの雨量でしたがスタート前にやんで良かったですね。気温は去年とほぼ同じだったようです。
ほんとスタート時、参加者が増えた感じがしましたね。あと制限時間延びたのでしょうか？漁火通りから亀田川沿いに右折する、ちょっと前ぐらいで最終ランナーとすれ違いました。
2014年フルマラソンって書いたTシャツを着た人も見かけましたが、ハーフは残して欲しいですね。
お疲れさまでした。
yancoさんに運転して貰ったので，遠征の疲れはいつもの半分以下です！
本当にイーブンだ。一定のペースで走れるのは練習のたまものですね。
これだと5kmをあと30秒ちょっと上げれば目標達成ですから
なんか簡単にできそうな気もしますが・・・。
とかちで頑張って下さい。
遠征続きとのことで体調には十分お気をつけて！
こちらこそお世話になりました。遠征続きなので少しでも旅費を節約出来て助かりました
去年は最初の抑えて入ったつもりで5キロ22分14秒だったのに、今年はこのタイムであまり余裕無かったですね。何が違うんだか。きっと調子が戻ればさくっと行けそうな気もするのですが。