今日はおしるこラン
今週から奈良マラソンに向けて週1回のロング走開始です。
まずは2時間走から。奈良のコースはアップダウンが多いと聞いているのでサイクリングロードを東札幌まで走ると19キロぐらい。ゴール後の楽しみは荼今天のおしるこセットです。
家を出てから朝リンゴ2個しか食べてないことに気づきました。バナナでも用意しておけば良かったのですがすっかり忘れていました。実は2ヶ月ほど前からフ ルーツモーニングといって朝食を果物だけで済ませるように食生活を変えてみたのです。その効果のおかげか血糖値が安定したようで強い空腹感を感じることが 少なくなり、また空腹でも低血糖を起こさなくなったので補給無しでどのぐらい走れるかチャレンジしてみることにしました。
天気が良く風も無く走るにはちょうど良い天気で北広島も札幌も紅葉がきれいでした。
スタート後約10キロの青葉町のセブンイレブンでおにぎりとお茶で補給。もうちょっと補給無しで頑張れそうでしたが最後まで走ることが重要。
1時間半ぐらい走った頃から脚が重くなりましたが南郷7丁目ぐらいからは長い登りが少なくなったので何とか頑張って東札幌の出口まで到着。18.8K2時間10分、キロ7分近いペースでした。
そして荼今天へ。ちょうど昼過ぎでお客さん入っていました。座敷は空いていましたが椅子席は1つしか空いてなかったです。
おしるこセット750円。お茶はメニューの中で500円以内の物から選択出来ます。当然一番高い500円の煎茶金を選びました。お茶ものすごく美味しかっ たです。疲れが吹っ飛びます。おしるこは白玉だんごのおしるこでした。餅だったらもっと良かったんだけどなぁ。これでお腹が一杯になってしまって本当は大 谷地でスープカレー食べて帰るつもりだったのですがパス。結局これが昼ごはんになってしまいました。ちょっと良くなかったな。今晩は鍋で腹一杯食べます。
本当は15分ずつ時間を延ばして行くのですが2時間10分走ったので来週は2時間半を目標に走ります。場所は多分原始林かな。
そしてこれからは土曜ロング走、日曜は競歩のロングという練習パターンにして行こうと思います。
荼今天といえば食事の新メニューに茶そばセットというのも追加になったんです。何と500円です。これも食べに行きたいな~。
