ロングウォーク8/26＆北海道マラソン応援、長い1日だった
昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。
北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタートに間に合いそう。テレビ塔のカウントダウンがぜひとも見たかったのです。5時15分頃、自宅を出発。曇りで涼しい。
スタートしてから1キロ過ぎで橋のジョイントにつまづいて転倒、スピードが出てないから軽く膝と肘を擦りむいた程度で済んだので良かったです。でも出鼻をくじかれた形でちょっとガックリ。
競歩の時はいつも平坦なコースなのでアップダウンのあるコースを20キロ近くも歩くのは初めて。単調じゃなくて良いかも。初めは8分半ぐらいで歩いていたのが40分ぐらいから調子が上がってきて8分切れるようになってきました。上野幌を過ぎてからは路面が傷んでいる所が多くて、また転倒しないように気をつけなければならず細心の注意を払って歩きましたので、それがストレスだったかな。
予定より早く2時間35分で東札幌に到着。アップダウンがある割には結構良いペースで歩けました。しかしその頃は陽射しが出て来て8時過ぎなのにかなり暑かったです。汗びっしょりでした。競歩の時は感じなかったけど練習が終わって普通に歩こうとしたら右股関節がおかしくなっていて普通に歩けませんでした。アップダウンの多いコースが影響したのかな？（一晩寝たら殆ど治りましたが）
この後、東札幌から地下鉄に乗って大通へ移動。8時半頃に会場に到着。スタートブロックに整列している知り合いのランナーを探してみました。時間が無かったのでA～Cブロックまでしか見て回れませんでしたが何人かの人を見つけたり逆に声をかけてもらったり。
スタート時間が近づいてきたのでテレビ塔をバックにスタートシーンを写せる位置に移動。招待選手やゲストランナーの紹介の後、1分前からいよいよカウントダウンが始まりました。走らない自分でもワクワクする瞬間で周りも結構盛り上がっていましたよ。
スタート後は三越の前で最終ランナーの通過を見送りました。
最終ランナーの通過が9分ぐらいだったかな？その後創成トンネルの入口へ移動。8キロぐらいかなと思っていたので早く移動しないとトップランナーの通過に間に合わないけど股関節おかしいからスタスタ歩けずトップランナーの通過に間に合いませんでした。速いよね～。
ここでもまだ人がばらけてないので自分の近くを走って来るランナーしか見つけられなかったですが、まだ前半で余裕があるのか逆に声をかけてくれる人も多かったです。ここも最終ランナーまで応援していたらトップランナーの40キロ通過に間に合わないかもしれないと思ったのでYANCOさんの通過を確認して10時過ぎにここを後にして地下鉄で北12条まで行きました。
北12条駅から外に出るとポツポツと雨が。前日見た予報では曇りのち雨だったのですが傘を持っていなかったので本降りになったら困るな～と思いましたが大丈夫でした。でも更に湿度が高くなったような…。
40キロ地点より少し北側で14キロ地点で応援しているakkunと待ち合わせ。keroruさんも一緒に3人でトップ選手が来るのを待ちました。川内選手がトップでやってきました。歯を食いしばってすごい表情でした。
それからパラパラとエリートランナーがやってきて、ユニフォームの所属が読める人は、○×がんばれとなるべく声をかけるようにしました。だんだんランナーが増えてきて、もう知り合いを探すのも大変でした。以前と違って人も増えてるもんね。後から確認したら見つけられなかった方がたくさんゴールしていました。
YANCOさんから27キロ過ぎてタイムオーバーのためリタイアしたと連絡があり残念でした。本人は仕事の関係上、暑さには強いと自負してますが週1ランナー、しかもお盆休みに30キロ以上1回しか走ってないと制限時間が5時間でも完走は難しいということですね。
13時半過ぎまで40キロ地点にいましたが後の予定の時間的余裕も無くなってきたので最終ランナーの通過を待たずにゴール地点へと向かいました。
レース終了後はお風呂に入ってから昨年は出席出来なかったfrunのオフ会へ。
みんなの一言がいつ聞いても面白いですね。
走ったわけでもないのに私もかなり脱水していたようで昨日はペットボトルのお茶や水など多分2.5リットルぐらいは飲んだと思います。走りながら給水出来る量って少ないから、やっぱり夏のマラソンは大変です。40キロ地点で応援していて、やっぱり出なくて良かったと正直思いました。NAHAマラソンみたいな感じで走れるんなら、安田侃のメダルが欲しいし、駅前通りスタートというのも魅力的だから一度出ても良いかなと思いますけどね。
月曜の朝、昨日19キロ歩いただけでなく長時間、立ちっ放しだったせいか疲れが翌日に残り、会社に行くのがだるかったです。休み取れば良かった。でも走ってないから来年も休めないと思います(^_^;)
今回の写真、こちらへアップしてます。ご自由にお持ち帰り下さい。
NAOJIさん、応援ありがとうございました(^^)v
序盤の創成トンネルではブログを見ていたので
この辺にいるのかな・・と、横を見ていたら発見”^_^”
終盤はヘロヘロでしたが何とか反応できたかな・・
と言う感じでした。
でも、やっぱり道マラは距離とかスピードよりも暑さが問題ですよね。
普段の大会よりも抑えて走らなければ完走すらも難しいレースですから
記録狙いよりもある意味厳しいペース設定が必要だと感じました。
あっ、写真もありがとうございました。
帽子のない珍しい写真なので記念になります(^_^;)
GOさんのレベルでも完走が難しい場合がありますか。
終盤かなり疲れが見えていた感じでしたもんね。
私も暑さに弱い方なので、昨日出てたら完走出来なかったかもしれないなと思いました。湿度高いのは特に堪えますから。
別海は気温が上がらずに良い走り出来ると良いですね。
NAOJIさん応援ありがとうございます…と言いたいところでしたが
残念40キロまで行けませんでした。
NAOJIさんが２．５リットル近く水分を摂ったのなら、私は少なかったかな…
夏のレースってほんと用心しないといけないなぁとつくづく思いました。
残念でしたね。Yさんも苦しそうでした。でも他の皆さんは完走されたとのこと、良かったですね。
夏のフルはレース中に失われる水分を給水でしっかり補給するのは難しいですね。私も暑さに弱い方なので、もう7月や8月にフルの練習するだけで嫌になってしまいました。5時間になったのがモチベーションに影響したのかもしれません。
ウォークで2時間半近く歩けるようになりましたね。スゴイです。！！私は作戦変更でとにかく10kはガンガン行って、残り10kは根性で歩くつもりです。（笑）
北海道マラソン走ると気持ちいいでしょうね。ますます北海道に憧れます。食べ物も美味しそうやし、空気も澄んでそうやし、人も皆良さそうな人やし。
ゆめパパさん、前半型ですか。私は走る方でも後半型なので競歩もそのパターンで行きます。スタートして適当に着いて行けそうな人に着いて行って余裕があればラスト2周ペース上げられるような展開になれば良いな。私に指されないようにして下さいね(^o^)
北海道マラソン走ると気持ち良さそうに思いますか？気温の高い関西から来たらそうかもしれないですね。空気は間違いなく良いと思いますが日曜日は北海道人には堪える気温湿度でした。
ロングウォークのあとの応援だったのですね。お疲れさまでした。スタート地点や１０ｋｍ付近での応援ありがとうございました。
例年魔物が棲む新川通りで歩きが入るのですが，今年はなんとか乗り切れました。昔は北２４条から前田森林公園までよくジョックで行っていたのですが，記憶が薄れてくると長く感じます。
ソンスさん、お疲れ様でした。新川通、確か以前リタイアしていたりしてませんでしたっけ？あそこ、風が強いことも多いし、やっぱり鬼門ですよね。
私も昔は前田森林公園まで行ってたっけなぁ。24条から9キロぐらいなんですよね。でも今はもっと単調な農道で走ってます。新川通と違って信号や歩道の段差が無いから走りやすいけど30キロ走などはめげる時があります。
naojiさん、応援ありがとうございました。ありまさんも私も完走できました。前日のカーボが効きましたね。感謝です。yancoさんとは12Ｋ遭遇～１７・１８Ｋ付近までご一緒でした。途中終了したのですね。
私は32Ｋすぎかな、きつすぎてコンビニでコーラとサンドを食べる始末・・・・・・
10分近く休んでました。熱中症・・・・
収容車がまじかにきてまして、そこから元気になり逃げ切りました。ですので３０～40Ｋは７５分近く
かかっていました。『泣』
次は北上がんばです。
防府マラソン、応援していますね。『サブ３．５』して再来年別府ですね・・・・・・
ありまさんは別府出るようです。
じゃ、20Ｋ痩せて体重70キロにしてnaojiさんと一緒に別府再来年走りますか～？【豚なべ】
現実的にまずは痩せますね。食事面御指導受けたのでまんずは実践あるのみです。＾＾
なべちゃん、完走おめでとう。
40キロで応援できなくて残念でした。YANCOさんもちゃんとなべちゃんについて行ければ完走できたのにね。なべちゃんより根性足りなかったみたいだね。
そういえば、ありまさんの記事見ましたよ。大変な仕事してるんだね。
なべちゃんもダイエットに成功して再挑戦、新聞に載って下さい。
ありがとうございます。
yancoさん、残念でした。本当に同じペースでした。粘っていけば必ず完走できたペースでした。
ただ私は32Ｋあたりでコンビニ入り、飲み食いしてました。熱中症より・・・・
多分粘りと思います・・・・来年はyancoさん完走ですね。
ありまさんの記事ありがとうございます。＾＾
私はランナーズにて・・・・・
ダイエット・・・・
完走おめでとうございます。
ほぼ同じようなペースでいろいろ会話しながら走れて嬉しかったです。
ですが、自分でも信じられないくらい急に脚が動かなくなり、しまいには両脚を攣ってリタイア。残念な結果になってしまいました。
また来年リベンジしたいと思います。
お待ちしてます。