ポイント練習8/2
いつもポイント練習は水曜日で、昨日は仕事の帰りにつどーむへ行く予定だったのに、自分が2年近く携わってきたプロジェクトの受注が内定し急遽お祝いの会となってしまったので行けませんでした。昨日は寝不足であまり調子が良くなかったので、それで良かったのかも。
なので今朝にシフトしました。メニューはYさんにもらった2000m✕2本、8割で1600m、セットラスト400mは全力です。8割って感覚があまりわからなかったのですが400m1分50ぐらいに設定してみました。でも、何だかペースが安定せず1本目は1分46～1分54、ラスト1分34、レスト400mを挟んで2本目は1分46～1分52、ラスト1分30で終わりました。走る前は何だかもやもやしてすっきりしなかったけど、汗をどーっとかいたら何だかすっきりしました。
ところで今まで400mとして走っていた河川防災ステーションの周回コースが何週間か前に50mの巻尺を使って実測してみたら実は354mしかなかったことが判明。がっくりでした。何でこんなに違うのかGoogleの地図で航空写真と重ね合わせて原因がわかりました。Googleの地図と航空写真を重ねた表示にしたら地図の方の道路が大きく写真よりずれていたことが原因でした。航空写真通りに地図上で測ってみたら355mで実測値と誤差は1mしかありませんでした。これもすごいと思いましたが。
それで航空写真の道路の外側を地図上で測ってみたらほぼ400mだったので誤差はあっても数メートルと判断して今日は外側を走るようにしました。競歩の練習をしたらもっとはっきりすると思いますが、多分大丈夫でしょう。
明後日記録会だけど来週から、プロジェクトが現場に移動するので明日は打ち上げの飲み会が入ってしまった。でもビール1杯だけで我慢したいと思います。日曜は雨で涼しい予報の所と曇りで26度の予報を出している所があるんだけど前者であって欲しいな～。
計測したっていうけど，一人で？
５０mだと８回弱だから，８００m歩いたわけですね。(笑)
いかにも技術系って感じです。
性を間違えて生まれてきた？と，思うことないですか。(笑)
いえ、YANCOさんに手伝ってもらいました。メジャーも会社から借りて来てもらったんです。前の会社にはウォーキングメジャーがあったんですが今の会社には無いらしいです。
>性を間違えて生まれてきた？と，思うことないですか。(笑)
子供の頃から周囲にそう言われて育ちました。結婚できたのが不思議です（笑）仕事も男脳じゃないと出来ない仕事だと思います。
おはようございます。
なでしこ勝ちましたね～さて今度は福島選手の応援です。(^^♪
ところで明日は雨の予報で長い距離には涼しくていいですが、靴が濡れるのが嫌ですね。YANCOさんも出場ですか？宜しくで～す。
先ほど起きたので福島選手見られませんでしたが残念でしたね。200とリレーでは実力出して欲しいですね。
明日はYANCOさんも出ます。
雨降とアップとかもしたくないですよね。会場、雨宿り出来る所あるのかな？雨量が少ないと良いですね。
８０％と言われてもねえ。
心拍数で強度を計測する方法もありますが、面倒です。
自分も心拍計持っていたことがあったんですが、胸にベルトを着けるのがどうもいやで使わなくなってしまいました。体感で行くしかないですね。