アジアマスターズ、やりました〜！
天気予報では晴れだったしホテルを出た時は雨が降るなんて思えない晴天だったのですが今日の北上は、最近の北海道みたいに晴れたり雨が降ったり不安定な天気でした。
ちょうどアップする時間帯が風雨があり競技場屋内で最初はアップしていたのですが、止んだのでサブトラックへ移動しました。トラック何周かして最後2周に100m流し4本を入れ終了。
レース中は小雨が降り気温が低かったので夏のレースから比べたらすごく楽でした。
30名以上のエントリーがありましたが期待したような集団は出来ず、私はコロままさんに付いて全体の4番手でした。
ですが徐々に差が開き始め、師匠からは「24番に付け！」と檄が飛びます。しかし3000m17分台で安定して歩いている方、私は今シーズンも18分切れていない、やはり実力の差で差が開き1人旅になってしまいました。
でもichanさんにラップを読んでもらっていて、途中の落ち込みが少ないのがわかっていたし、この間の札幌記録会と違い、途中でやめたいと思わなかったし短く感じたので調子良かったんだと思います。
ラスト1周で時計を見たら28分台だったので自己ベスト更新を確信し、ゴールしてから、やったー！とガッツポーズ！（この時は自分がクラス1位だと思っていた）
後で2位だったことがわかって、ちょっとがっかりでしたが、7月の札幌選手権でだした記録を41秒更新出来ました。来シーズンは30分台目指します！
メダルは南部鉄器で作られているのかな？とても記念になる物です。
今回も膝痛の影響か、警告が1回ありました。
ラップは以下。今までは2分40秒くらいに落ちる周回があったのですが今日は全て35秒以内に収まっていました。もう少しずつ底上げ出来れば30分切りも夢じゃなくなるかも。
晩ご飯は昨年も行ったトロイカというロシア料理店。
去年はロールキャベツを食べたので今年はボルシチにしました。もちろんピロシキと、ここの名物チーズケーキも。
ピロシキは去年食べた時はあまり印象が無かったのだけど皮がとても薄くアツアツで美味しかったです。
チーズケーキとロシアンティーのセット
腹一杯でした。糖質量普段より多かったのでだるくなるかなと思ったけど大丈夫でした。ピロシキの皮が薄かったのとチーズケーキのおかげだからかもしれません。
明日は2000m障害に出場します。完走=W45の北海道創設記録になるはずなのでケガしないように安全運転で行きま〜す。そして終わった後は会場で岩手産の牛肉が食べられるイベントがあるので、そこでお疲れさん会ですかね〜。
ゆめパパさん、Y.Macさん、個別に返信せずすみません。応援メッセージありがとうございました。
お疲れ様でした。自己新おめでとうございます。
ラップ表を見たら今後の課題が見えますね。恐らく私と同じ課題と思います。
まだまだ行けそうなので、是非３０分切り実現してくださいね。私も先を越されないよう頑張ります。＼(*⌒0⌒)♪
動画撮ってもらったのを見ましたが相変わらず体格を活かせてないです。来シーズンの課題です。先を越せるように頑張ります。そういえば来年の全日本は10月末岐阜です。近いから参加出来そうですね。私もセントレアまでなら安い飛行機ありそうだし寒い時期だから高畠には出ずに行くつもりです。
自己新でのゴール、おめでとうございます。アジア２位ですね。
英文の記録証がいいですね。（全日本の分は別にいただけるのでしょうか？へんなところが気になります。）
とにかくお疲れ様でした。また次の目標に向けてがんばってください。
記録証はこれだけみたいです。あと記念になると思い、エントリー時に有料の記録証申込しました。次の目標に向けこのシーズンオフはまず膝痛の治療になるかもしれません。(ｰ ｰ;)
訂正です。事前に申込しておいた記録証を受け取るのを忘れて今朝取りに行ったら全日本の賞状と金メダルいただきました。
自己ベスト、おめでとうございます＼(~o~)／
やはり、日々の努力は裏切りませんね。
美味しいもの、沢山食べて
また次向かって頑張ってくださいね(*^_^*)
自己ベスト更新、おめでとうございます＼(~o~)／
やはり、日々の努力のたまものですね。
美味しいもの、沢山食べて
また次に向かってガンバッてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。悩みながらも頑張った甲斐がありました。今日は思いがけず金だったのでグルメイベントをハシゴして来ました。私も美唄ハーフ出場なので会場でお会いしたら、よろしくです。