ひんやり
昨日は雨で走れなかったので、水曜日のポイント練習を今日へシフト。しばらく走る方のスピード練習はしていなかったので、まずは快調走からってことで6キロちょっと走って来ました。アメダスによると、まだ8月なのに今朝は気温11度ぐらい。ウィンドブレーカーの他にこの間買ったスマホ対応のランニンググローブもはめて出発。LSD用のGTじゃなくてadizero manaだったから軽く気分良く走れました。気温が低くなると全然気持よさが違いますね。最後に100mの流し4本入れて、行き6分切るぐらい、帰りは5分半切るぐらいで上がりました。結構走れるもんだね。
今朝の千歳川はこんな感じで、想像していたより増水していなかったです。でも今夜もまた雨が降るようなので油断は出来ません。
スマホ対応のグローブ、冬は人差し指だけのを買って失敗したけど、今回は親指と人差し指が使えるので、これからの時期は重宝しそうです。
突然、秋が来た感じですね
今日も雨がひどくなりそうです
でも、朝や夜はやっぱり札幌よりそちらの方が涼しそう
この前、涼しいので気持ちよくって、わたしにしてはかなりスピードアップして練習して、次の日は、ゆっくりめに走ったら、とても楽で気持ちよく走れました
たまには、頑張って付加かけて走るのもいいなぁなんて、今さら思いました(^^;
くりやまマラソンですね、頑張ってください
北海道マラソンの日前後ぐらいから涼しくなってきましたよね。昔は北海道はお盆が過ぎたら寒くなると言われていたぐらいですが、ここ数年は残暑が厳しかったような。今年は秋の訪れが早いのかな？
ゆっくり走った時でも最後に50か100mぐらいの流し（ダッシュのようなものではなく大きいフォームで快調な感じで走る）を何本か入れて終わるのも良いと思います。距離はわかりにくいので自分の場合は30数えて流してます。
くりやまマラソンも何だか雨になりそうですが暑いよりは良いかな。