伊達ハーフ5キロで自己ベスト

昨日30キロ走っていたので23分ぐらいで走れたら良いところかと思っていましたし今朝の体調も昨日お天気が良い時にロング走をした影響なのかわかりませんが最近全く無くなった偏頭痛を少し感じていてどうかなって感じだったのです。

だけど気象条件、コースが良かったのとトラックで長距離を走るようになってペース配分がわかってきたせいなのか、後半の落ち込みが無く下りだったこともあって逆にペースが上がりゴール前で高校生大学生男子と競合って自己ベストを36秒更新、21分41秒でした。もしかして距離短いんじゃないのと思ったけど合ってると思うようにします。40代後半でもまだ短い距離のスピード速くなるみたいです。水曜日のつどーむでのポイント練習が良かったのかな?

ラッキーにも若い女性に混じって6位に滑りこむことが出来ました(^o^)v

今年こそ10キロ45分、ハーフ100分切るぞ!

0

伊達ハーフ5キロで自己ベスト” に対して22件のコメントがあります。

  1. こうめ より:

    お疲れ様。さすがだね。
    目標の上方修正お願いします。
    10キロは43分、ハーフは95分でいかがでしょう。
    そのくらいはいけると思うけどなあ。

    1. NAOJI より:

      久々に良い方にゴールしてびっくりのレースでした。
      10キロ43分台は行けるかもしれないけどハーフ1時間35分は難しいかな。38分切りぐらいは行けるかも。
      今日の結果でマスターズ全道選手権、競歩出ないで1万メートルにしようか思案中です。なぜかっていうと45分切れたらW45の北海道記録なんですよね。8月なので43分台で走れる実力が無いと無理かと思っていて…

      1. こうめ より:

        1万チャレンジして、記録作ってみたら。
        じゃハーフはとりあえず今季は36分てことで。それはイケるはずだよ。私より速く走れないはずがないと言うことです(笑)。
        だって、足の長さ考えてみて~。

        1. NAOJI より:

          いやぁ、こうめさんより脚は長いけどピッチが全然違うから。こうめさんのピッチに合わせたらすごく速く走れるけどすぐ疲れちゃって出来ないんですよね(笑)

  2. XJR13クジラ より:

    ナイス!ラン!!

    自己ベスト更新、おめでとうございます。しかも6位入賞なんて、ダブルで素晴らしい。5Kmで36秒更新は、流石です。まだまだ上積みができそうですね。この調子でハーフもフルも、突き抜けて下さい。

  3. NAOJI より:

    実力者の殆どがハーフや10キロに出ているのですがエントリーが150人近くで年代にも分かれていないなかでこの順位と記録は久々に嬉しいですね。今までの自己ベストは39歳の時の記録だったんです。数年前までは自分のピークは40歳前後だったのかな~と思っていましたが、去年から続く好調で、やっぱり生活習慣と栄養のことなど自分なりに調べて実践した成果かなと思ってます。

    P.S YANCOさん6日まで休みみたいです。6日に白石サイクリングロード走ってツキサップじんぎすかんクラブなんてコースはいかがでしょう?

  4. そうたママ より:

    NAOJIさん自己ベストおめでとうございます。
    スピード練習が益々楽しくなりますね、私は苦痛です、笑

    1. NAOJI より:

      この間のスピード練習のおかげかもしれませんね。今週も残業にならなかったら、つどーむ行きますのでよろしくお願いします。

      そういえば会場でK林さんという伴走クラブのお手伝いをしていた頃に知り合った人と話をしていたらK森さんとこの間ご一緒した女性と会って、3人は知り合いみたいでした。世の中狭いですね。

  5. ichan より:

    うわ~ 30km走の翌日に5km・・21分41秒ですか、凄い!
    こうめさんじゃないけど「10キロ40分切り、ハーフ90分切り」も夢じゃないですね。(^^♪

    1. NAOJI より:

      昨年からの好調が今のところ今年も維持されているようです。しかしいくらなんでも40分とか90分は無理でしょう。そこまで速くなったら国際マラソンも夢じゃないですよね。もう少し若かったら良かったんだけどね。

      そういえば昨日師匠のNさんから電話があって、千歳の記録会3000mWミスプリントで抜けていたんだって。5000m出るつもりだったので電話では出ないかもって話したけど、やっぱり競歩の方に出ようかなと思案中。

  6. まほろん より:

    PB更新おめでとうございます。
    30kの翌日に5kで自己ベストというのは凄い、強くなった証拠でしょう。
    10kの45分切りは見えましたね、43分前半狙えますね。

    1. NAOJI より:

      まほろんさん、返信遅くなってすみません。なぜかスパム扱いになってました。
      今年マスターズの記録会で5000m走ったら、はっきりしそうですね。

  7. tony79 より:

    自己ベスト,入賞おめでとうございます。
    練習と結果をリンクさせることができる人は
    いつも凄いと思っています。
    一度でいいから「練習通り走れました!」と
    言ってみたいです。まだまだ色んな
    チャレンジがあるようなのでお互い
    達成できるよう頑張りましょう!
    そして打上げを今年こそは!(笑)

    1. NAOJI より:

      たいした練習もしてないんですけどね。水曜日のスピード練習も今年初めてだったし。tonyさんの活躍は私もまだ伸びると思えるので励みになります。打ち上げ蕎麦やりましょう!そういえばYANCOさん2ヶ月近く打ってないな~。ちなみに1時間56分ぐらいでマイペースに完走していました(笑)

  8. ぶらんぼう より:

    30km走った翌日にベスト更新とは、なんて素晴らしい!
    さっすがNAOJIさん(^-^)
    おめでとうございます。

    1. NAOJI より:

      ほんとびっくりでした。昔は30キロ走った翌日にレースなんて絶対無理と思っていたけどeAに入っていた頃にロング翌日10キロのレースに出るようにすすめられたりしていたんですよ。この感じなら10キロも大丈夫みたいです。

  9. ゆめパパ より:

    「自己ベスト」いい響きですね。毎レースこの言葉を言えるように頑張りましょう。

    1. NAOJI より:

      お互いにですね!今年も怪我さえなければ自己ベストいくつか更新出来そうな気がします。

  10. GO より:

    自己ベストおめでとうございます(^^)v
    どの距離のレースでも5000mが基本になるようなので
    きっとハーフもフルもまだまだ伸びしろはあると思います。
    私の予感では今年中にハーフは95分、
    フルでも3時間半までは行ける走力だと思いますが・・
    これからも無理なく頑張ってくださいね(*^_^*)

    1. NAOJI より:

      GOさん、会場では会えませんでしたがお疲れ様でした。
      走歴20年なので普通は短い距離はもう殆ど伸びないと思っていましたが昨年からの好調が今年も続いているようで良かったです。ずーっと100分が切れず苦節5年は経っていると思いますがハーフ1時間35分なんて雲の上みたいに感じていたけど手の届きそうな所まで来たんでしょうか…。とにかく怪我しないようにして頑張ります。

  11. なべちゃん@福島 より:

    PBおめでとうございます。^^
    入賞も凄いですね。

    私は長野、何とか完走できました。
    良いコースでしたが、きつかった。
    4時間41分かかってしもうた・・・・
    詳しくはテレビ放映にて。

    1. NAOJI より:

      なべちゃん、お疲れ様。
      気温結構高かったんですよね?
      何はともあれ完走おめでとう。
      テレビ放送楽しみにしてます。28日だもね。
      まだ予約出来ないから忘れないようにしないと

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。