GW最終日

私は10連休だったのですが、帯広に日帰りで行っただけで、旅行にも行かなかったのにあっという間に最終日になってしまいました(´・ω・｀)

今年は5月2，3日が良い天気だったけどパッとしない天気でした。

今日は晴れたが風がすごく強い。

それでYANCOさんのJOGに付き合って千歳の青葉公園に行って来ました。

我が家周辺の桜は大半が散ってしまいましたが青葉公園はまだ咲いていましたよ。

陸上競技場をのぞいてみたら高校の陸上部が練習していました。

高校生かどうかわからないけど競歩の選手もいました。

私は園内の1周3.65キロのコースを歩いて途中から1.5キロジョギングした後にラグビー場の芝生で裸足ウォーク＆RUNで2周1キロほど、合計6キロ以上は歩いたかな？

裸足で芝生は気持ちいい。ラグビー場が使われていなかったらまたやってみようと思います。

気温が意外と高かったのでウィンドブレーカー上下ではちょっと暑かった。

YANCOさんは地元マスターズ仲間に遭って、5キロになるコースを教えてもらったとかで16キロぐらい走ったそうです。

12時過ぎてたので終わった後は腹ペコ。千歳のイオンの王将で栄養補給して帰りました。

回鍋肉って初めて食べたけど美味しかったな。二人でこれだけ食べても2000円以下だから助かるな～。

特にYANCOさんはこのぐらいのこってりした料理を食べないとエネルギー不足になって身体が持ちませんな。中華料理って脂っこいけど多分ラード使っているから植物油と違って良いと思います。

胃もたれは糖質と脂を一緒に摂るからであって、餃子の皮と油淋鶏の衣程度の糖質なら二人とも全く問題ナシでした(^-^)