2010年7月11日 / 最終更新日時 : 2010年7月11日 NAOJI ランニング トラックは良いね 先月からレースの無い週末は長沼の600mトラックで練習してます。 トラックをぐるぐる回るの単調な気もしますが400mより長いしランと競歩の練習両方していると、10キロぐらい、すぐに走れちゃう感じ。 今日はまずアップに5周 […]
2010年7月4日 / 最終更新日時 : 2010年7月4日 NAOJI ランニング 第12回北海道小樽後志マスターズ陸上競技記録会 今日は今シーズン3回目になるマスターズの記録会に出場の為、小樽に行って来ました。ところで皆さん、手宮の丘の上に全天候のトラックがあるってご存知 だった方いますか？私は一昨年まで蘭越で行われていた記録会が去年から小樽のこの […]
2010年6月20日 / 最終更新日時 : 2010年6月20日 NAOJI ランニング 全天候トラック向きシューズ 先日、千歳でマスターズ陸上に初参戦し全天候トラックに適したシュ－ズの必要性を痛感し、本日底の薄い軽量のマラソンシューズを購入しました。最初、新札幌のゼビオに行きましたがレース用のマラソンシューズは殆ど無くて結局、大曲のス […]
2010年6月13日 / 最終更新日時 : 2010年6月13日 NAOJI ランニング 第10回北海道マスターズ道央記録会 先週に続いてタイトルの大会に出場してきました。 札幌は今日最高気温28度ぐらいまで上がったようですが、千歳は21度程度。緑の多い青葉公園は風が強かったけど涼しい風で午前中は長袖着ないと肌寒いぐらいでした。 3000mの方 […]
2010年6月13日 / 最終更新日時 : 2010年6月13日 NAOJI ランニング 第10回北海道マスターズ道央記録会 先週に続いてタイトルの大会に出場してきました。 札幌は今日最高気温28度ぐらいまで上がったようですが、千歳は21度程度。緑の多い青葉公園は風が強かったけど涼しい風で午前中は長袖着ないと肌寒いぐらいでした。 3000mの方 […]
2010年6月6日 / 最終更新日時 : 2010年6月6日 NAOJI ランニング 第14回北海道マスターズ陸上競技記録会 世間の皆さんは千歳JALマラソンですが、私はタイトルの記録会出場の為、1泊で旭川に行ってきました。 2008年3月に故障して、そのシーズンは何も出られず昨年はようやく全道選手権の3000m競歩に出たのみでしたので、今シー […]
2010年5月24日 / 最終更新日時 : 2010年5月24日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン、今年は完走そして復活 去年は40キロ関門に間に合わないという悲劇だった洞爺湖マラソンでしたが、今年は無事制限時間内に完走出来ました 大会までの練習内容を大まかにまとめると 1月～2月中 週1回2時間走 2月中～3月中 週1回の2時間走を15分 […]
2010年5月16日 / 最終更新日時 : 2010年5月16日 NAOJI ランニング 今朝は麦の香へパンラン 今朝も天気が良く、朝ランしようと思っていたのですが、急に思い立って麦の香に走ってパンを買いに行くことにしました。地図で距離を測ると家からお店まで5キロ。今日は10キロぐらいゆっくり走ろうと思っていたのでちょうど良い。 こ […]
2010年5月15日 / 最終更新日時 : 2010年5月15日 NAOJI ランニング 今日は10キロペース走 先週の日記に今日は2時間LSDと書いたんですが、治療院で、フルの1週間前にそんなに走らなくて良いからレースペースで10キロ+アップとクールダウンを入れて1時間半程度で走れば良いよと言われ予定を変更しました。 で、どこで走 […]
2010年5月8日 / 最終更新日時 : 2010年5月8日 NAOJI ランニング 3時間走（7回目） 洞爺湖マラソンに向けて今まで週1回3時間走をしてきましたが、今日が最後だし、まだ30キロを一度も走れていないので30キロ走としました。地図でざっ と距離を測ると白石サイクリングロードの南郷7丁目辺りまで走ると15キロ以上 […]