2010年11月20日 / 最終更新日時 : 2010年11月20日 NAOJI ランニング 今日は長沼～由仁ロング走 奈良マラソンまであと2週間となりました。 最後のロング走は長沼～由仁ガーデンの方を周って長沼スキー場の方を経由して周るコース。アップダウンの多い私にとってはかなりハードなコースです。途中のお楽しみは由仁のゴルフ場近くにあ […]
2010年11月16日 / 最終更新日時 : 2010年11月16日 NAOJI ランニング 今日から基本朝ランへ フルモニを始めてから朝食の支度が必要なくなったので、帰宅ランをやめて朝ランにしたいな～と少し前から考えていました。 帰宅ランだと ・仕事の後で疲れているから何となく気力がわかない時も結構ある ・残業があれば帰りが遅くなる […]
2010年11月13日 / 最終更新日時 : 2010年11月13日 NAOJI ランニング 今日は南郷7丁目まで往復 今週は雨の日が多かったですね。でも今朝は雨が上がって青空が広がり始めていました。 先週は平坦な所で3時間走って25キロでしたが、今日はアップダウンのあるエルフィンロード～白石サイクリングロードを水源地通の所で折り返すコー […]
2010年11月6日 / 最終更新日時 : 2010年11月6日 NAOJI ランニング 今日は栗山までJOG 先週2時間半走ったので今日は15分プラスして2時間45分と思っていましたが木曜日Yさんの治療院に行ったら3時間まで延ばしても良いよと言われたので 今日は3時間走ることにしました。でも先週原始林を走った時は後半かなりきつか […]
2010年10月31日 / 最終更新日時 : 2010年10月31日 NAOJI 競歩 南幌までウォーキング 今日は南幌にある野菜直売所の風蔵まで競歩の練習で歩いて行きました。 南幌はバスの本数が少ないのでバスの時間に合わせて行かなくてはなりません。 風蔵まで家から約8キロ。キロ9分で歩けば1時間15分ぐらいか。最初は遅いだろう […]
2010年10月30日 / 最終更新日時 : 2010年10月30日 NAOJI ランニング 野幌原始林でLSD＆TABIO 今日は野幌原始林をgenさんと一緒に走ってきました。 先週は朝リンゴだけで途中コンビニでおにぎり補給してしまったので今日は朝食は大きい新高梨1個と早生みかん3個。家を出る前にバナナ2本を食べました。 週始めの雪で路面がど […]
2010年10月23日 / 最終更新日時 : 2010年10月23日 NAOJI ランニング 今日はおしるこラン 今週から奈良マラソンに向けて週1回のロング走開始です。 まずは2時間走から。奈良のコースはアップダウンが多いと聞いているのでサイクリングロードを東札幌まで走ると19キロぐらい。ゴール後の楽しみは荼今天のおしるこセットです […]
2010年10月17日 / 最終更新日時 : 2010年10月17日 NAOJI ランニング 北海道大沼グレートラン・ウォーク 今日は大沼で開催されたグレートラン・ウォークを初めて走って来ました。 前日は宿泊先のホテルに着いてから湖畔を30分ぐらいjogして来ましたが素晴らしい快晴で駒ケ岳がとてもはっきり見えました。 ラジオで聞いた情報では湖畔の […]
2010年10月3日 / 最終更新日時 : 2010年10月3日 NAOJI ランニング 北海道マラソンボランティアの参加賞 昨日届きました。デザインなかなか良いです。ケースごと飾っておこう。 参加賞と一緒にアンケートも入っていたので意見書いてみようと思っています。
2010年9月5日 / 最終更新日時 : 2010年9月5日 NAOJI 競歩 第10回北海道日胆マスターズ陸上競技大会 全国選手権に申込逃してしまった私にとって今シーズン最後の競歩となるタイトルの大会に出場して来ました。 会場は白老町の桜ヶ丘公園にある陸上競技場で土のトラックは初めての参加となりました。前日の天気予報が曇り後雨だったので天 […]