2012年11月25日 / 最終更新日時 : 2012年11月25日 NAOJI 競歩 ロングウォーク11/25 今朝は昨日より少し気温が高く-5度ぐらい、ほぼ無風。朝のうちは雲の方が多かったが朝日が見えていました。 6時過ぎに自宅を出て堤防沿い1キロを往復。目標10往復20キロでした。やはり昨日の疲れが多少残っていてキロ9分を切る […]
2012年11月24日 / 最終更新日時 : 2012年11月24日 NAOJI クッキング ロング走11/24 今朝はこの冬最低の-7℃。昨日は夏靴で走れないほど雪が降ったら始発の苫小牧行きに乗って苫小牧で走ることも想定に入れていたのですが、夏靴で走れる程度の雪だったので、ちょっともったいなかったけどおニューのシューズの慣らしもし […]
2012年11月22日 / 最終更新日時 : 2012年11月22日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/21 昨日の朝はこの冬一番の冷え込みだったと思います。-5度ぐらい。でも晴れていて風が無く星空がきれいでした。一昨日は少し降った雪が溶けて凍った状態で滑ったけど昨日は路面が乾いていて、天気が良いと暗くても何となく足元が見えるよ […]
2012年11月19日 / 最終更新日時 : 2012年11月19日 NAOJI ランニング 昨日はジンギスカンラン 昨日はfrunのジンギスカンランでしたが、朝から風雨が強く、これはランの部中止だろうと思ってお風呂の部から参加しようと思っていました。ところが7時半過ぎに雨が上がって晴れ間が見えてきたので、結局走ることに決めて集合場所に […]
2012年11月17日 / 最終更新日時 : 2012年11月17日 NAOJI ランニング ロング走11/17 昨日の時間予報では6時頃から雨だったので、早くに家を出れば走れるかなと思って4時に起きたんですが、もう既にかなりの雨量で、いくら何でもこの天気で出て行く気も起きず、明日にシフトすることにしました。ところが6時過ぎに確認し […]
2012年11月14日 / 最終更新日時 : 2012年11月14日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/14 今朝は雨でした。この季節毎日のように雨が降りますね。幸いにも今日は家に工事の業者が来る予定だったので午後から休みを取り、夕方に河川防災ステーションでミドル走12キロを走ることが出来ました。故障の影響で3週間ぶりになってし […]
2012年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 スキルウォーク 先月、東京選手権で一緒に歩いたＳさんから以下の冊子を送っていただきました。 右のスキルウォークっていう冊子はウォーキング愛好者を対象とした物のようなのですが、競歩のドリルが詳しく解説してあって、とても役立ちそうです。初め […]
2012年11月11日 / 最終更新日時 : 2012年11月11日 NAOJI 映画・テレビ ロングウォーク11/11 予報通り今朝も快晴、昨日より風が弱く練習日和。スタート前に昨日と同じプロテインにBCAA、アーモンド。起きたのが5時過ぎだったので出発が6時過ぎてしまいました。もう少し早かったら夜明け前の写真撮れたのに。 久しぶりに千歳 […]
2012年11月10日 / 最終更新日時 : 2012年11月10日 NAOJI ランニング ロング走11/10 今週は雨の日が多かったけど、土日は天気が良さそう。 今朝は走れるかどうか心配だったのでウォークにしようかと思ったけど、走ってみてダメだったらウォークに切り替えることにしてロング走に出ました。でも木曜日にちょっとJOGした […]
2012年11月8日 / 最終更新日時 : 2012年11月8日 NAOJI ランニング やっとJOG 昨日は雨で練習はお休みでした。 夜は高校を卒業して以来、会っていなかった同級生と28年ぶりに再会。会社の近くのPUCCHAという道産食材にこだわったイタリアンのお店にて。ランチには行ったことがあり、その時は女性客ですごい […]
