2012年7月22日 / 最終更新日時 : 2012年7月22日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習7/21 昨日は午後から、つどーむで競歩のインターバル。最近土曜日やっている(1000m+200m）のパターンです。 10時過ぎに早めに昼ごはん食べたんだけど、つい主食を多く摂り過ぎたのか、電車に乗った15分程度の時間に寝落ちるよ […]
2012年7月18日 / 最終更新日時 : 2012年7月18日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習7/18 今週は月曜日に記録会で走ったので軽めの快調走、前後のJOGを合わせて10キロにしました。 今日はこれから気温が上がるようですが、早朝はひんやりして気持ちの良い朝で良い気分で走って来ました。 途中の小麦畑がだいぶ黄金色にな […]
2012年7月16日 / 最終更新日時 : 2012年7月16日 NAOJI ランニング 札幌記録会第4戦 タイトルの記録会、5000m走って来ました。事前のタイムテーブルである程度覚悟していたのですが、一般女子のエントリーは私1人だったので高校男子の遅い方の組に入れらました。自分の年齢の1/3近い子達と走るとは(~_~;)。 […]
2012年7月15日 / 最終更新日時 : 2012年7月15日 NAOJI グリーンスムージー 土曜ポイント練習7/14 昨日はつどーむが日中使えなかったので、河川防災ステーションで競歩のインターバル練習に出かけました。湿っぽかったけど涼しくて半袖では寒そうだったのでウィンドブレーカーの上だけ羽織って行きました。防災ステーションに行ってみる […]
2012年7月12日 / 最終更新日時 : 2012年7月12日 NAOJI ランニング 防府行き手配完了 今日anaからのメールで12月の旅作の予約が出来ることを知り、早速手配しました。 金曜日夕方、山口入りで火曜日朝の飛行機で帰ります。4泊5日。 飛行機は行きはちょうど良い便が追加料金がかかるのしかなくて2千円ほどプラス。 […]
2012年7月12日 / 最終更新日時 : 2012年7月12日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習7/11 昨日は連休明け以来、久しぶりにつどーむの練習会に参加するつもりだったのですが、出勤する途中、ふと下に履く物をバッグに入れた記憶が無いことに気づき、会社で荷物確認したら、やっぱり無かった～。ガーン。ズボンさえ履き替えればす […]
2012年7月8日 / 最終更新日時 : 2012年7月8日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/8 昨日の記録会での筋肉痛が多少あったものの、疲労感は殆ど感じなかったので今日も先週同様YANCOさんに付き合ってもらってロングウォークに行って来ました。 行き先は久しぶりにながぬま温泉。やはりこのコースが一番歩きやすい。曇 […]
2012年7月7日 / 最終更新日時 : 2012年7月7日 NAOJI ランニング 第14回北海道小樽後志マスターズ陸上競技記録会 今日はタイトルの記録会に参加して来ました。 朝は曇りで20度ぐらいだったので涼しくて良いかなと思ったんですがアップしていると結構蒸し暑いコンディションでした。1500mはマスターズのトラック種目では人気種目で今回も20人 […]
2012年7月5日 / 最終更新日時 : 2012年7月5日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習7/4 昨日のポイント練習は、週末のロングウォークの疲れが残っていたり、今度の土曜日が記録会なので軽めに快調走にしました。アップとクールダウンを含めて10キロを快調なイメージで走りました。残り1.7キロでクールダウンと思ってペー […]
2012年7月2日 / 最終更新日時 : 2012年7月2日 NAOJI 競歩 日曜ロングウォーク7/1 昨日は予定通り、えにわの湯まで自宅から歩いて行きました。途中補給出来る所があるかどうかわからなかったので、水500mlを背負って歩きましたが昨日より多分気温が下がっていて風も強かったので汗はあまりかかず給水無しで2時間半 […]