2012年11月22日 / 最終更新日時 : 2012年11月22日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/21 昨日の朝はこの冬一番の冷え込みだったと思います。-5度ぐらい。でも晴れていて風が無く星空がきれいでした。一昨日は少し降った雪が溶けて凍った状態で滑ったけど昨日は路面が乾いていて、天気が良いと暗くても何となく足元が見えるよ […]
2012年11月19日 / 最終更新日時 : 2012年11月19日 NAOJI ランニング 昨日はジンギスカンラン 昨日はfrunのジンギスカンランでしたが、朝から風雨が強く、これはランの部中止だろうと思ってお風呂の部から参加しようと思っていました。ところが7時半過ぎに雨が上がって晴れ間が見えてきたので、結局走ることに決めて集合場所に […]
2012年11月17日 / 最終更新日時 : 2012年11月17日 NAOJI ランニング ロング走11/17 昨日の時間予報では6時頃から雨だったので、早くに家を出れば走れるかなと思って4時に起きたんですが、もう既にかなりの雨量で、いくら何でもこの天気で出て行く気も起きず、明日にシフトすることにしました。ところが6時過ぎに確認し […]
2012年11月14日 / 最終更新日時 : 2012年11月14日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習11/14 今朝は雨でした。この季節毎日のように雨が降りますね。幸いにも今日は家に工事の業者が来る予定だったので午後から休みを取り、夕方に河川防災ステーションでミドル走12キロを走ることが出来ました。故障の影響で3週間ぶりになってし […]
2012年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 スキルウォーク 先月、東京選手権で一緒に歩いたＳさんから以下の冊子を送っていただきました。 右のスキルウォークっていう冊子はウォーキング愛好者を対象とした物のようなのですが、競歩のドリルが詳しく解説してあって、とても役立ちそうです。初め […]
2012年11月11日 / 最終更新日時 : 2012年11月11日 NAOJI 映画・テレビ ロングウォーク11/11 予報通り今朝も快晴、昨日より風が弱く練習日和。スタート前に昨日と同じプロテインにBCAA、アーモンド。起きたのが5時過ぎだったので出発が6時過ぎてしまいました。もう少し早かったら夜明け前の写真撮れたのに。 久しぶりに千歳 […]
2012年11月10日 / 最終更新日時 : 2012年11月10日 NAOJI ランニング ロング走11/10 今週は雨の日が多かったけど、土日は天気が良さそう。 今朝は走れるかどうか心配だったのでウォークにしようかと思ったけど、走ってみてダメだったらウォークに切り替えることにしてロング走に出ました。でも木曜日にちょっとJOGした […]
2012年11月8日 / 最終更新日時 : 2012年11月8日 NAOJI ランニング やっとJOG 昨日は雨で練習はお休みでした。 夜は高校を卒業して以来、会っていなかった同級生と28年ぶりに再会。会社の近くのPUCCHAという道産食材にこだわったイタリアンのお店にて。ランチには行ったことがあり、その時は女性客ですごい […]
2012年11月7日 / 最終更新日時 : 2012年11月7日 NAOJI ランニング ウェーブイダテン更新 レース用に今年3月末に買ったのでまだ使えるかなと思っていたけど、底の減りが目立ってきたので使用距離を確認したら1000キロ以上使っていました。今年は4月からの走行距離が1500キロ程度と少ないのですが競歩のロング練習に使 […]
2012年11月5日 / 最終更新日時 : 2012年11月5日 NAOJI 競歩 フードバレーとかちマラソン何とか完歩 昨日の記事に書きましたが、朝から吹いていた風は結局弱まることが無く、風の強い中でのスタートとなりました。救いだったのは帰りが追い風の風向きだったことでした。 朝食はこんな内容。殆ど蛋白質と脂肪です。左下の藤丸で買った共働 […]
