2012年10月9日 / 最終更新日時 : 2012年10月9日 NAOJI 競歩 2012いわて北上ロードウォーク 大会名ですがマスターズでエントリーすると全日本マスターズ競歩大会、陸連登録でエントリーすると、いわて北上ロードウォークという大会名になります。昨年はマスターズでエントリーしましたが今年は陸連登録でエントリーしました。 い […]
2012年10月7日 / 最終更新日時 : 2012年10月7日 NAOJI ランニング 北上到着 飛行機→電車→高速バス→電車と、乗継時間がどれも15分ぐらいだったけど、上手くいって12時過ぎに北上駅に到着出来ました。空港に着いた時は曇りでしたが良い天気になりました。 仙台で高速バスに乗換えました。仙台駅付近はスゴい […]
2012年10月6日 / 最終更新日時 : 2012年10月6日 NAOJI 旅行・地域 明日は北上へ 朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。今朝は10度以下でした。早朝は雨降りでしたが7時過ぎにやんだのでストロール3.4キロとペースウォーク2キロ。平日の早朝だと400m3分ぐらいでしか歩けないけど今朝は10～15秒ぐらい […]
2012年10月3日 / 最終更新日時 : 2012年10月3日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習10/3 起床時、毎朝心拍数を測るのがもう10数年も続いている日課なのですが、今朝は今までの記憶では最低の46を記録しました。普段はだいたい48ぐらいで疲れてくると52ぐらい、しばらく高い時期が続いた時もあり、その頃は56～60ぐ […]
2012年9月30日 / 最終更新日時 : 2012年9月30日 NAOJI ランニング 函館ハーフマラソン、今年も100分切れず タイトルの通り、今年も100分切れませんでした。気象条件は20度ぐらいで曇り、風も弱くかなり良い条件だったし途中でCLIF SHOTで補給し昨年のような低血糖気味にもならなかったのに2分以上遅いという結果でした。 去年は […]
2012年9月26日 / 最終更新日時 : 2012年9月26日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習9/26 今週からメニューがSTEP2-①になりました。STEP1-②をあまりしっかりこなしていないのですが、次の段階へ。ま、3回ちゃんと出来たから大丈夫か？(^_^;) 月 休養 火 jog：60分 水 ミドル走：12～16キロ […]
2012年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 競歩 岡山3日目（第33回全日本マスターズ陸上競技選手権大会） 今日はいよいよ私の出番。3000m競歩は13時20分以降のスタートだったので朝は7時過ぎに散歩に出かけ、戻って来てから少し寝たりしてゆっくりしてから10時過ぎに会場へ向かって出発しました。天候は時々陽射しが出ると暑いです […]
2012年9月19日 / 最終更新日時 : 2012年9月19日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習9/19 相変わらず気温の高い状態が続いていますね。今朝我が家の辺りは24度ありました。湿度も高いし、ほんとうんざりしてます。予報では今日雨が降り、それを境に秋の空気に変わるということですが、 本当なら週末の全国選手権に向けて競歩 […]
2012年9月17日 / 最終更新日時 : 2012年9月17日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/17 昨日は朝から雨で、午前中に止んだものの、どうも自分の場合、出鼻をくじかれると気合が入らなくなるみたいで、YANCOさんは20キロ走りに行きましたが、私は北上ロードウォーク前の最後の20キロロングを今日へシフトしました。 […]
2012年9月14日 / 最終更新日時 : 2012年9月14日 NAOJI グリーンスムージー ひんやりした朝 今朝は16度。久しぶりにひんやりした朝になりました。 夜明けがきれいで、気持よくストロール50分。 歩いた後は青りんご、パイナップル、アボカド、空芯菜のプディング。美味しい～♪ でも今日も暑くなりそうですね。残暑が厳しい […]
