2013年10月4日 / 最終更新日時 : 2013年10月4日 NAOJI ランニング 防府断念するかも 高畠の1週間後なので、疲労が残っているかもしれませんが十勝ハーフの結果で決めようかと思います。 防府は、せっかく旅費かけて行くんだから自己ベスト狙える状態じゃないと意味ないです。 その場合、11月の東日本マスターズと12 […]
2013年9月30日 / 最終更新日時 : 2013年9月30日 NAOJI ランニング 函館ハーフマラソン2013 結果から先に書きますが、まともに走った中ではワースト記録だったかも。1時間55分でした。 最近体調はずっと良い感じなんだけど前日朝ストロールに出たら何だか身体が重いし、ここ最近、脚、特に膝から下の筋肉に疲労が溜まって抜け […]
2013年9月26日 / 最終更新日時 : 2013年9月26日 NAOJI ランニング 久しぶりにヤッソ800 昨日は雨で走れなかったのでポイント練習を今朝にシフト。久しぶりにヤッソ800やってみました。どのぐらいで走れるか見当つかなかったのでペース設定はせずに快調走+α程度の余裕を持って10セット出来そうな強度でやってみました。 […]
2013年9月23日 / 最終更新日時 : 2013年9月23日 NAOJI スポーツ nuun3種とエレクトロライトショッツ他比較 以前にエレクトロライトショッツを紹介したことがありましたが、iherbでnuunという似たような微発泡のタブレットを扱っていることを知りました。色んな味があり、エレクトロライトライトショッツから比べると個人輸入出来るから […]
2013年9月22日 / 最終更新日時 : 2013年9月22日 NAOJI ランニング 週末の練習はカベとの戦いだった 土曜日ロングウォーク20キロ この時期にしては朝から気温が18度ぐらいと高かったです。 8’12-8’07-8’01-8’05-7’44 7’40-7’45-7 […]
2013年9月18日 / 最終更新日時 : 2013年9月18日 NAOJI クッキング ゆで豚のスープ 今朝も気温10度ぐらい、ひんやりとした朝でした。朝焼けもきれいでした。今日のメニューは先週と同じ快調走10キロ。28’17-26’05 で先週より2分半ぐらい速く走れて、なかなか良い感じでした。気温が下がった、遠征の疲れ […]
2013年9月15日 / 最終更新日時 : 2013年9月15日 NAOJI ランニング 雷雨 今朝もこの時期にしては蒸し暑いです。 24キロLSDの予定で6時半過ぎに出発したのですが、すぐに南幌方面が真っ黒雲に覆われており遠くで雷鳴が聞こえたので、あっさり諦め河川防災ステーションから274、美咲野を周って帰宅。 […]
2013年9月8日 / 最終更新日時 : 2013年9月8日 NAOJI ランニング 第34回全日本マスターズ陸上競技選手権大会 昨日は競技が終わったのが遅くて、ブログ更新が出来ませんでした。 タイムテーブルでは１種目めの競歩は13時半頃スタート予定でしたが競技の進行が遅れ気味だったようでスタート時間が30分ぐらい遅れたと思います。朝から雨がぱらつ […]
2013年9月1日 / 最終更新日時 : 2013年9月1日 NAOJI ランニング 第44回くりやまマラソン 今年は一昨年と同様、小雨で涼しく走りやすかったです。 今朝は普段より1時間近く寝坊し、心拍数も普段は48ぐらいだけど今朝は55だったので、昨日20キロ歩いていた疲れが少しあったようです。なので昨年みたいに途中で低血糖で歩 […]
2013年8月29日 / 最終更新日時 : 2013年8月29日 NAOJI ランニング ひんやり 昨日は雨で走れなかったので、水曜日のポイント練習を今日へシフト。しばらく走る方のスピード練習はしていなかったので、まずは快調走からってことで6キロちょっと走って来ました。アメダスによると、まだ8月なのに今朝は気温11度ぐ […]