9月になって夕暮れも早くなりました。今日みたいな曇り空だと18時過ぎにはもう暗いです。 朝見た時のガーミンコーチのメニューはベース30分だったのに夕方見るとスプリント10秒×7本オールアウト 🙄 なんてことになっていまし […]

今日はたきかわコスモスマラソンのハーフマラソンに出場しました。 生憎の雨で、会場に到着した頃は雨脚が一時強まりましたが、開会式には殆ど止みました。 昨年は暑かったけど今年は涼しい好コンディション。 今年もゲストの千葉正子 […]

朝から秋晴れでした。 10月の競歩が近づいて来たので久しぶりに動画チェックをしました。 1回目：左膝やや甘い 2回目：ゆっくり歩いて確認→OK 3回目：速く歩いて確認→OK 3回目で決まって良かったです。やっぱりフォーム […]

今朝も涼しく、小雨が降っていました。 ガーミンコーチメニューはベース30分。 ということでエルフィンロードを走って跨線橋からエスコン前の道路に出て帰宅。 夏の間はゆっくりでも全然楽に走れなくて、もう走るのやめようかなと思 […]

道外ではまだ猛暑が続いているようですが今週から涼しくなって来ました。今朝は久しぶりにひんやりした中、エスコン1周JOGでした。 照明柱2本分の間隔で気の向くまま坂道ダッシュをしたら11本もしていた。しかしなかなか効果は出 […]

リーグワン2025-26シーズンの日程が発表されました。12月13日開幕です。 来年も（4月5日）札幌ドームで東芝ブレイブルーパス東京の試合があります。ヤンコさんが大大大ファンのリッチー・モウンガがブレイブルーパス最終シ […]

今日はさっぽろ夏マラソン10キロに出る予定でしたが、天気予報で札幌の最高気温32度、スタート時30度超えが予想され、日陰も水道も無い場所なのでやめました。 去年の同大会は今年より約1週早い7月15日だったけど暑さで普通の […]

昨日はエスコンで高校野球観戦して来ました。 昨年優勝して甲子園へ行った地元の札幌日大高校が第一試合、それと駒大苫小牧高校が第二試合に出場するので両試合とも観戦しました。 雨模様にもかかわらず10時過ぎに会場に着いたら入場 […]

昨日も札幌は蒸し暑かったです。北広島は夕方から雨の予報でしたが外れて帰宅ラン出来ました。北広島はやっぱり札幌より涼しいです。でも1日働いた後の荷物を背負ってのランなのであまり頑張れないです（年のせいなのかも？） メニュー […]