2011年1月1日 / 最終更新日時 : 2011年1月1日 NAOJI ランニング 初日の出ラン あけましておめでとうございます。 今朝も穏やかな朝だったので東の空は曇っていたけど初日の出が見られるかもしれないと思ったので千歳橋まで2.6キロ走って初日の出を見に行きました。 家の辺りは晴れていて出発した6時半頃は月と […]
2010年12月30日 / 最終更新日時 : 2010年12月30日 NAOJI ランニング 栗山へ蕎麦RUN 今日はこうめさん宅から栗山の錦水庵まで蕎麦を食べに走ってきました。 出発した9時半頃は雪が降っていましたが風が無く気温も高めで穏やかな日でした。 10時50分頃到着して、小林酒造の直売所に酒粕を買いに行ったら売り切れとの […]
2010年12月6日 / 最終更新日時 : 2010年12月6日 NAOJI ランニング 奈良2日目（奈良マラソン） レース当日の朝はいつも早くに目が覚めるのでまだ早いのだろうと布団でまどろんでいたら廊下から話し声が聞こえる、エッ！まさか時計見たらなんと6時45 分！きゃー！7時15分にしぶままさんと一緒に会場へ向かう約束していたのに。 […]
2010年11月28日 / 最終更新日時 : 2010年11月28日 NAOJI ランニング 昨日は10キロペース走 昨日は奈良マラソン前の最後の練習。 駅の西側にある1周5キロのトリムコースで10キロのペース走。 天気はとても良くてその分冷え込みました。 ここは今まで夜走ることが多かったため、ランナーを見かけることは少なかったのですが […]
2010年11月24日 / 最終更新日時 : 2010年11月24日 NAOJI ランニング ランニングと舗装工学 3ヶ月ぐらい前なんですけ会社で回覧されて来る土木学会誌に興味深い記事が載っていたので抜粋してみました。 「スポーツ環境の創造に向けた土木の役割」－ランナーへの理解を－ スポーツ･レクリエーション活動のニーズに即したインフ […]
2010年11月20日 / 最終更新日時 : 2010年11月20日 NAOJI ランニング 今日は長沼～由仁ロング走 奈良マラソンまであと2週間となりました。 最後のロング走は長沼～由仁ガーデンの方を周って長沼スキー場の方を経由して周るコース。アップダウンの多い私にとってはかなりハードなコースです。途中のお楽しみは由仁のゴルフ場近くにあ […]
2010年11月16日 / 最終更新日時 : 2010年11月16日 NAOJI ランニング 今日から基本朝ランへ フルモニを始めてから朝食の支度が必要なくなったので、帰宅ランをやめて朝ランにしたいな～と少し前から考えていました。 帰宅ランだと ・仕事の後で疲れているから何となく気力がわかない時も結構ある ・残業があれば帰りが遅くなる […]
2010年11月13日 / 最終更新日時 : 2010年11月13日 NAOJI ランニング 今日は南郷7丁目まで往復 今週は雨の日が多かったですね。でも今朝は雨が上がって青空が広がり始めていました。 先週は平坦な所で3時間走って25キロでしたが、今日はアップダウンのあるエルフィンロード～白石サイクリングロードを水源地通の所で折り返すコー […]
2010年11月6日 / 最終更新日時 : 2010年11月6日 NAOJI ランニング 今日は栗山までJOG 先週2時間半走ったので今日は15分プラスして2時間45分と思っていましたが木曜日Yさんの治療院に行ったら3時間まで延ばしても良いよと言われたので 今日は3時間走ることにしました。でも先週原始林を走った時は後半かなりきつか […]
2010年10月30日 / 最終更新日時 : 2010年10月30日 NAOJI ランニング 野幌原始林でLSD＆TABIO 今日は野幌原始林をgenさんと一緒に走ってきました。 先週は朝リンゴだけで途中コンビニでおにぎり補給してしまったので今日は朝食は大きい新高梨1個と早生みかん3個。家を出る前にバナナ2本を食べました。 週始めの雪で路面がど […]