2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年1月20日 NAOJI ランニング 2026.01.20通勤ラン 今朝は-10度以下の冷込み。北広島ではまあ普通の寒さです😆 だけど札幌もかなり寒かった。通勤ランで顔や指先が痛いことは札幌ではあまりないかも？ ガーミンメニューはテンポ走20分（心拍152〜162） この […]
2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年1月18日 NAOJI ランニング 2026.01.18今朝の千歳川 今朝は小雪がちらちら降っていたけど風は無く穏やかな天気でした。 昨日の練習で疲れていると判定されたのかガーミンメニューは休養日でしたが休みで天気も良いので明日のベース30分を今日にして入れ替えました。 堤防コースでは秋か […]
2026年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年1月17日 NAOJI ランニング Morning Run ＆ Sauna 1/31（土）にFビレッジでMorning Run ＆ Saunaというイベントが開催されます。 グラウンドの外側がランニングエリアになっていて、ちょっと興味があるけど行かないだろうな。 メールが届いたのが昨日の夕方だっ […]
2026年1月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 NAOJI ランニング 2026.01.14今朝のエルフィンロード 昨日の大雪から今朝は小雪程度で小康状態。歩道も除雪されていました。 メニューはVO2MAX（2分+1分）×7 実行スコア0 エルフィンロードは除雪作業中でした。一見走りやすそうなんだけどこれが曲者で車種によるものなのか、 […]
2026年1月13日 / 最終更新日時 : 2026年1月13日 NAOJI クロスカントリースキー 2026年の大会参加予定 現時点の予定 2月 宮様国際スキーマラソン 25キロ（YANCOさん） 3月 スプリングウォーク（岩手） 5000mW 5月 春のさわやかマラソン ハーフor10キロ 6月 おたる運河ロードレース 10キロ 7月 Fビレ […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 NAOJI ランニング 2025.12.18通勤ラン 我が家周辺は歩くのが恐怖のツルツル路面が多くて昨日はテレワークだったけど練習休みました。 今日は凍った上にサラッと乾いた雪が積もった状態。非常に危険⚠️ 上野幌からサイクリングロードに行くまで […]
2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 NAOJI ラグビー リーグワン2025-2026開幕！ 昨日から楽しみにしていたリーグワン2025-2026シーズンが始まりました ❗ 昨日はコベルコ神戸スティーラーズ対クボタスピアーズ船橋東京ベイの試合をテレビ観戦。応援しているスティーラーズは負けてしまったが28対33の好 […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月12日 NAOJI ランニング 第1回奈良マラソンの思い出 古いラン友がブログで取り上げていました。 私も第1回奈良マラソンに出場した時、この人の応援に元気をもらったなぁ。自主的にやっているのかと思ったけど最初は頼まれていたんですね。 この間、ふとあの人は今でも奈良マラソンの時、 […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 NAOJI ランニング 2025.11.10今朝のエスコン 今朝はこの冬一番の冷込み-10度以下でした。 昨日LT走を無視したら今日もLT走、しかも時間が増えてる(-_-) 一応頑張ってみたけど雪道ではなかなか難しい。 エスコンのスキー場にイルミネーションが点いていました。写真で […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年12月9日 NAOJI ランニング 2025.12.09通勤ラン 昨夜は熟睡中に緊急地震速報に叩き起こされました。7年前の胆振東部地震と同じぐらい揺れたけど、今回の方が時間が長かったように思います。自宅に被害は特にありませんでした。 YANCOさんは静内出張中でしたが着のみ着のままで津 […]
