2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 NAOJI ランニング 2026.02.25通勤ラン 週末ひいた風邪は喉が少し痛いだけで漢方トローチと葛根湯の効果か3日で治りました😃 今日から通勤ラン再開。週末の雨と季節外れの暖かさで自宅周辺の歩道は舗装が出ていました。 白石サイクリングロードも7割ぐらい […]
2026年2月15日 / 最終更新日時 : 2026年2月15日 NAOJI ランニング 輪厚川右岸、除雪はこの冬までか？ 昨日はエスコン周回60分、今日は輪厚川堤防～防災センターで70分走りました。 気温が上がったため、あちこちで舗装が出ていて冬靴で舗装路を走るとおも～い 🙄 久しぶりにエスコン周回でアップダウンの多い所を新しい靴で走った影 […]
2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月12日 NAOJI ランニング 2026.02.12通勤ラン 新しい靴で足慣らしに上野幌から大谷地まで走りました。圧雪路なら走りやすい。 もう少し色々な路面で履いてみて詳細な感想はいずれ。 早く着いたのでスタバにいたら窓辺の植え込みに野鳥が。Google先生に聞いたらヤマガラとのこ […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年2月8日 NAOJI クロスカントリースキー 2026.02.08大滝ジョグ 今年もYANCOさんが出場のおおたき国際スキーマラソンに同行して来ました。 日本海側荒れ模様の予報でしたが、内陸は快晴でこの冬一番の冷込み、北広島は-17.5度、最寄アメダスの恵庭島松では最低気温-23.0度 😮 6時過 […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 NAOJI ランニング 2026.02.06今朝の輪厚川 今朝は3センチぐらいの降雪。ガーミンメニューはスピード系の練習だったけどジョグに変更して1.5キロを往復して来ました。ちょっと雪が降って除雪が入ってないと途端に遅くなっちゃいますね（笑） まだ6時過ぎなのに河川工事の現場 […]
2026年2月4日 / 最終更新日時 : 2026年2月4日 NAOJI ランニング 猫ひろしさんの東京ランニングコースガイド 本は見ていないのですが猫ひろしさんのランニングコースガイド本が出版されたそうです。 記事で一部紹介されていますが、駒沢オリンピック公園と豊洲ぐるり公園以外は行ったことがあるかな。 木場公園で走ってたら猫ひろしさんに遭うか […]
2026年2月3日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 NAOJI ランニング 2026.02.03通勤ラン 昨日、札幌は10センチ以上の降雪だったけど北広島は今朝まで殆ど降雪無しでした。 また週末、金土が荒れると予報が出てますがどうなるか…🤔 快速エアポートもこの間の大雪からやっと復活かと思ったところに昨日の雪 […]
2026年2月2日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 NAOJI ランニング 2026.02.02通勤ラッセルラン？ 北広島は昨夜は殆ど雪が降っていなかったのに上野幌でバスから下車してびっくり。10センチ以上は積もっていました。 幹線道路の交差点付近を除雪作業中で、歩道もサイクリングロードも除雪されておらず2.3キロ30分かけてラッセル […]
2026年1月23日 / 最終更新日時 : 2026年1月23日 NAOJI ランニング 2026.01.23今朝の千歳川 今朝は-15度の冷え込みでした。 ガーミンメニューはスプリント、《｛（15秒+3分）×3｝+5分》×2 短時間のダッシュなら割と好きなメニューだったりします。 路面も良くスコア88％で終了。しかしダウンジョグしていたら急 […]
2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 NAOJI ランニング 2026.01.22通勤ラン 今日のガーミンメニューはペース30分 北広島は昨夜5センチぐらい積もったけど札幌は10センチくらい積もっていました。 バス停からサイクリングロードまでの歩道は除雪されておらず走りにくかったけどサイクリングロードはありがた […]
