今日はおたる運河レースに出場しました。

この大会、天気が良いことが多く最近では雨に当たった記憶は無いのですが、今年はスタート前に大雨となってしまいました。雨の中、運営に携わったスタッフの皆さんは本当に大変だったと思います。

いつも始発の電車に乗りアフターランを楽しみに行く大会なのですが、雨宿りする場所が無いので車で行きました。正直なところ参加賞受け取ってDNSのつもりだったんですが、YANCOさんは走る気満々（仕事柄、雨でも屋外作業があるから平気なんですよね）

スタート前は断続的に雨脚が強くなりましたが、レース中は小ぶりになったのがまだ救いでした。防寒対策を全くしておらずランシャツランパンでアームウォーマーも忘れビニールも被っていないので荷物預けてから寒くてガタガタ震えが来て低体温症になるかと思いました。

幸いにも女子更衣室に入れたので、そこで身体を動かして震えが治まりました。

いつもアップしていたふ頭が立ち入り禁止になっていたので狭いスペースでスキップとダッシュ、ドリルなんかをちょっとしてスタート地点へ。

お嬢さんが5キロに出場というGOさんご一家にご挨拶（写真ありがとうございました！）

記録は去年より5秒遅く25分8秒でした。天候や前日競歩で5kmのロングインターバル3本、アップも入れて16キロ歩いていたので、それを考慮すると健闘したかなと思います。昔はもっと辛いペースを我慢して走ってたから長く感じたけど、歳のせいかそれが出来なくなったので何だか短く感じました。先週火曜の練習会が5000mTTのおかげもあったかも。

残念ながら順位は8位で連続入賞が途絶えました（年代別とは言え道央圏で25分切らないで6位以内に入れる大会もそうそうないと思いますが（笑））

ハーフが無くなったので参加者もだいぶ減ったんじゃないでしょうか？（これについてはハーフのコースが狭く危険という理由になってますが、会場で聞いたウワサでは観光客からの苦情とか警察の許可がおりなかったとか諸説あるようです）

今年で31回になるこの大会もいつまで継続されるか、ちょっと心配な状況に感じましたが…。

来年は参加人数が減ったし10キロは90分近くかかってゴールする人もいたので10キロを歩くかもしれません。

 

終わった後はぐちょぐちょで靴もゴール地点が土のためドロドロで温泉に入るのはやめて、真っ直ぐ帰宅。ユンニの湯に入って以前から行きたいと思っていた長沼の舞鶴にあるShandi nivas cafeで昼ごはん食べました。

外観はただの古い家に見えるのですが…

中は古い家具をリノベーションしているのか、素敵なお店でした。

この椅子って木造校舎の小学校で使ってた椅子じゃないかな？トイレも衛生陶器とかは新しくおしゃれですが扉とかが昭和時代を思い出させる造りでした。

メニューはカレープレートでカレールー1種類だと1200円、2種類だと1500円です。ルーは5種類だったかな？好みの物を選べ、その他に基本、豆のカレー（写真の一番右）がセットに含まれています。あとライスは普通のお米とインドの細長いお米から選べます。

チキンマサラとココナッツとエビのカレーを選びました。お店の方が食べ方を教えてくれます。上に乗っている豆のせんべい（パパダ）を細かく割って、その上からルーをかけて混ぜて食べるのだそうです。

とっても美味しいカレーでした。辛口のチキンマサラにココナッツミルクカレーのマイルドな感じが合うんですね。

ナビが無いとちょっとわかりにくい場所ですが、また行きたいお店でした。

http://www.finefilms.co.jp/rbg/

金曜日はキノでこの映画を見に行って来ました。

86歳になる現在もアメリカ合衆国最高裁判所の判事、ルース・ベイダー・ギンズバーグのドキュメンタリーです。

映画になるまで、この方のことは知りませんでしたがアメリカでは彼女の真似をしたコメディ番組もあるようで（映画の中で本人がそれを見て笑ってるシーンがあります）国民的な人気のある人らしいです。

事実、お硬い職業なのにチャーミングでウィットに富んでいて美人なんです。そしてパーソナルトレーナーを付けてプランクやTRXをやっているシーンは親しみが湧きました

日本じゃちょっと考えられないですよね。裁判官の国民審査があるけど名前も顔もわからない人ばかりだもんね。

女性だけでなく様々な不平等と戦ってきたそうで、彼女が若い頃（1960年代頃）のアメリカも女性は様々な不利益を被って来たそうです。

逆に妻に先立たれた男性が公的援助を受けられない不平等への弁護を引き受けたエピソードなどが関係者のインタビューで綴られます。

それとご主人（故人）がまた素晴らしい男性で早くから妻の能力に気づいてサポートしたそうなんです。RBGが今に至るのもこのご主人がいたからですね。亡くなる前に妻に宛てたメッセージはグッと来ると思います。

私は見ていませんが伝記映画の方の「ビリーブ 未来への大逆転」と両方見ると良いのかもです。

 

今日は安平町の菜の花畑を見に行って来ました。

行く前にsakagさんのブログを見て、この春オープンした安平町の道の駅に行ってみたんですけど、予想通り駐車待ちの列が国道に出来ていて諦めました。次の機会に再チャレンジですね。

菜の花畑は、昨年と違い、今年は事前にマップを確認していなかったし急に思い立って行ったので直売所のある所1箇所だけ写真撮って帰りました。

途中の舗装が所々、砂利道になっていたのは震災の影響なのかななんて思いました。でもまたこうして菜の花畑があって良かったなと思いました。

事務局から申込用紙とお手紙が送られて来ました。50回を機に区切りをつけるとのこと。ガーン、ショック(;_;)

今年は稚内マラソンに出場のため、私は出られず大変残念です。

2000円の参加料で野菜詰め合わせがもらえるお気に入り大会でした。近年は競歩の練習にちょうど良く出場させていただいておりましたが…。

大規模な都市型フルマラソンの影で、こういう歴史あるローカルレースが消えていくのは寂しいですね。

先着400名で締め切るそうなのでエントリーを検討している方はお早めに！（YANCOさんは早速、今日エントリーを済ませました）申込書が1枚余っていますのでご希望の方には郵送しますよ。

来年以降はくりやまマラソンの代わりに恵庭マラソンを練習代わりにしようと思います。

 

ところで2年前に我が家の近所に小春日和というカフェが開店しました。気づいたのは昨年だったのです。というのも仲通りにあるので気づかなかったんですね。

初めて行ったのが今年3月でした。雑誌のHoかporocoに載ったので、きっと良い所に違いないと思っていたのですが日曜が休みのため、なかなか行く機会がありませんでした。

食事メニューは少ないですが月替りのワンプレートランチもキーマカレーも、良い素材を使ってちゃんと作ってるお料理です。カフェというと糖質に偏ったメニューが多いのですが、ワンプレートランチはお肉や魚をしっかり摂れるように考えられていると思います。

＜5月のワンプレートランチ＞

写真の撮り方のせいか少なく見えるかもしれませんが、スープも具だくさんで女性なら満足出来るボリュームです。

 

＜お豆たっぷり彩り野菜のキーマカレー（とろとろチーズの焼きカレーバージョン）＞

そしてお店のブログを時々見ていたのですが、店主の女性がランナーなんですよね。いつも厨房で忙しそうなので話かけることは出来ないのですが、そのうち機会があったら話しかけてみようかなと思ってます。

場所はサイクリングロードから近い北広島のＪＡの裏手にあります。ランナーな皆さんならサイクリングロードを走って来るという手もあるかも。ぜひ行ってみて下さい。

＜登別温泉の桜＞

 

今日は登別こいのぼりマラソンに行って来ました。

雨降りだった昨年と違って風は強いけど天気は良かったです。

昨年10キロに出たYANCOさん、今年は5キロにしました。

昨年表彰式の時60歳以上の5キロ3位が24分台だったので「もしかしたら入賞できるかもしれないよ」とそそのかして（笑）

一緒にスタートして、すぐに離されるかと思ったんですが、YANCOさんの20mぐらい後方であまり距離が変わらずに走れました。

私は昨日競歩の練習で20キロ歩いていたので27分ぐらいで走れたら良いところかと思ってたんですが走ってみると意外と呼吸が楽で調子が良かったです。火曜日クラブの練習会で2000m3本走った効果かも？（昨年は5000mTT走ってたみたいだけど）

昨年出てコースわかっているし3キロ過ぎた折返しまでは追走することが出来ました。私には気づいてなかったそうです。

ですがラスト1キロ前後か、スパートかけたようで段々離され、伊達ハーフの時と同じく登りでペースがガタッと落ちて、それまで抜いてきたランナーにも抜かれ結局40秒ぐらいの差でした。5キロで抜かせるチャンスだったのに（笑）

ちなみに昨年の私ですが前日は5キロ競歩の練習をしていて、今年より20秒ぐらい遅かったので走力は少し戻ってるみたい。ただラスト1キロが30秒以上遅く、脚に20キロ練習の疲労があったのだと思います。25分切れなかったけど、ちょっと走力が戻って来てるようで嬉しかったです。

結果は二人とも3位入賞でした。

でも今年から5キロの表彰は総合3位までになったのでYANCOさんの表彰台はありませんでした。残念だけど昨年は表彰式時間かかってたから早く帰れて良かったかな。ロードレースで初めてもらった賞状と銅メダルは嬉しかったみたいですよ。

帰りは昨年同様参加賞の入浴券で石水亭に入りました。

帰り道、グーグルマップで見つけた白老のスペイン料理店に行ってみました。

白老駅近くのグラナダという18席の小さなお店で、ウッディな店内は落ち着けるなかなか良い店でした。

 

スペインらしいメニューをとミートボールのピルピルというバルサミコとトマトソースを使った炒めものを注文。サラダ・スープ・パン付きでした。YANCOさんはせっかくスペイン料理店に来たのにシーフードカレーというちょっと残念な選択（笑）

サラダはメインに付いて来る物としてはボリュームがあり、この下にポテトサラダが入ってました。

 

ピルピルは肉団子の甘酢あんみたいな感じ。肉団子がゴロゴロ入っていて女性なら満足出来るボリュームでした。スープもボリュームがあり、アサリと野菜の出汁で塩分控えめの優しいお味でした。パンはフォカッチャみたいな感じで、皿に残ったソースをこれで拭ってきれいにいただきました。

とても美味しかったです。来年もまたここに来ようと思いました。白老だから機会は無いだろうけど夜に行ってみたいと思うお店でした。

今日は朝練の後、桜を探して近郊をドライブしてきました。

まずは千歳の青葉公園

テニスコートの桜

 

陸上競技場へ向かう道（JALマラソンのスタート地点付近）はまだつぼみでした。

 

陸上競技場前の駐車場の桜。

 

陸上競技場では道央記録会。走り高跳びを撮ってみたら上手く写ってました。

 

ラグビー場でちょっと玉遊び。

ここも桜はまだでコブシが咲いていました。

 

苫小牧の緑ヶ丘公園にも行ってみました。ここの桜もまだ咲いていませんでした。ず～っと前にここを会場にしていたフルマラソン挑戦会でYANCOさんが幻のサブ4達成したことがありました。その頃はクッション舗装はありませんでしたが、今は1周1900mのジョギングコースが整備されているようです。

苫小牧駅に寄って、とまチョップのカラーマンホールGET！

 

最後に安平町の鹿公園へ。HBCテレビの番組中継しているようで、普段は静かな公園なのに人がたくさん来ていました。

 

ここも桜はまだ咲いていない木が大半で、日当たりの良い池周辺にいくつか咲いている木がありました。

札幌はもうピークを過ぎたと思いますが、千歳や胆振地方はまだこれから花見が楽しめそうですよ。

今日も良い天気でした♪

今日は朝のうちに90分ST。一昨日の180分STの疲れもあまり感じず、快調に歩けました。90分で11キロ歩けたので私にしては調子良かったです。動画も撮ってフォームチェックしてみましたが、意識していればだいぶフォームが良くなってるようでした。やっぱり動画確認は重要ですね。

帰宅してから余市へ行きました。

きっかけはこの記事を見て。

https://www.facebook.com/kemukarou/posts/2374284502603091?xts[0]=68.ARC4kq-Ne3uUnGMGLvbEUA5QPtmi_h5ycFbJWiMqXTiDN7zqm5NdXpCFPO4wKEzKfYTR8WDCxRsUCATo0s4BFnITJND0yjsbJ-shNTeQKecLFByZUg5w7NSBfaF8aMSAvDUcylCh9mD1zto4oeTRgJUZO2BH-FJNz-Z1Yq8j3TisirP7y_uqKcyTVQO-da-5zwBdTNYwaAINOiADHOx89YpgGPgfzyWSom4iWKmS5guzLoUUgItNbXjJStEk5TyoXtwhc6-dzIYnL5GxPb3tpDsMvpW0Fkc05u0bzxu1YgF4dPtd67wtmypzSMBsDFd4b1J846BSXNjti6kVRXR5AWNJEQ&tn=-R

燻製で有名な南保留太郎商店が運営する燻製料理の店で前々から行ってみたかったんですがなかなか機会が無く…。

余市まで高速も延伸になったので11時前に自宅出発。

まず練習の汗を余市川温泉で流しました。

昔、余市味覚マラソンに出た時、一度入ったことがあると思うのですが、当時より外側は改修されたみたいですね。前はもっと古ぼけた建物だったような？

中は古いけど源泉100％で泉質は良く、銭湯料金で入れるので昼過ぎにもかかわらず地元の人が多く訪れていました。

 

その後目的地の燻香廊へ。

13時過ぎでしたが満席で20分ぐらい待ったかな？

中はとってもレトロでした。

私はスモークポトフ単品、YANCOさんはスモークチキンとベーコンのオレンジソース煮セットを注文しました。

出て来てポトフのボリュームにびっくり。厚切りベーコンとスモークチキン、燻製卵入でお腹いっぱいでした。単品にしておいて良かった。写真撮り忘れましたが、セットのサラダは燻製豆腐をチーズに見立ててトマトと挟んだようなサラダでした。また来たいと思う内容でした。

余談ですが、ポトフのお皿、自分が子供の頃、実家にあった物と同じ。食器もレトロでした～。

隣にある直売所で燻製も買いました。

そして桜の花も撮って来ました。こんなに早くから咲くんですね。

 

眼の前の海からは余市岳らしき白い山が目を引きました。

 

帰り道、私は忍路に今まで行ったことが無かったので休みだって知ってたけどエグ・ヴィヴに寄ってみました。

 

眼の前の海からの眺めが良かったです。遠くに暑寒別連峰が見えました。

 

そして栗原蒲鉾店で揚げかまぼこを買い

 

厚別競技場近くの晋作でYANCOさんが日本酒を買って帰宅。色々満喫した休日でした。

今日は休みを取って長沼温泉まで3時間ストロールでした。

折返しコースというパターンも考えたけど練習で3時間歩くのは久しぶりなのでニンジンぶら下げないと無理か（笑）と考え、荷物背負わなきゃならないけど長沼温泉まで歩くことにしました。

昨日までは数日とても暖かかったけど、今朝は雨でした。でも8時過ぎに止んだので出発。寒くて風が強かったですが幸いにも2/3は追い風だったので最後の1時間だけ風との戦いでした。

ここは長沼駅伝の第2中継所を過ぎた辺りです。ここを通るのは何年ぶりだろう…。それにウチはユンニの湯派なのでながぬま温泉も、もう4年以上は行っていないような気がする。

農道コースは殆ど変わりなかったけど、温泉手前の坂の途中にあった野球少年の冬季練習場だったビニールハウスが無くなってたなぁ。冬に走っていたら野球少年達もよく走っていましたが。

3時間19.4キロのウォークでした。朝食後だったせいか、途中の補給はアミノ酸入ドリンクだけで問題ありませんでした。でも、このペースだと4/29のハーフマラソンは迷惑かかるから15キロでリタイアだなぁ。荷物背負わないから風が無ければ、もっと速く歩けるだろうか…？

温泉では長沼のマンホールをゲットしました。

ランチバイキング付きに入浴券1300円を買って、風呂に入った後はビールとバイキングでした。料理はフツーでしたが温泉が600円だから700円で昼ごはん食べられるのは安いですよね～。だけど人手不足と食材の高騰ということでこのバイキングは今週末で終わってしまうとのこと。何年も行ってなかったのにラッキーでした。

 

バイキングの中に源泉豆腐がありました。何年か前から長沼町内で源泉豆腐の幟は見かけてたんですが買ったことは無かったんですよね。バイキングの厚揚げが美味しかったので売店で買って帰りました。

こっちに引っ越してきた頃、直売所で長沼は大豆の生産量が日本一と聞いたけど長沼には美味しい豆腐を作っている所は無かったと思うので、これは良い取り組みですね。

温泉の敷地内に直売所もありました。今度行ってみよう。