2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 NAOJI 心と身体 今日は人間ドックでした チラージンを処方されている関係で4ヶ月に1度は病院で血液検査を受けてるので本当は人間ドックには行きたくないのですが、サラリーマンの宿命、年に1度の人間ドックに行って来ました。 本当は健康診断とバリウム検査でも済ませられる […]
2019年2月17日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ うつぬけ食事術 奥平先生の新刊を買いました。 もうこの手の本は買わないつもりでしたが、【血液栄養解析を活用！】というサブタイトルが気になりました。 まず、本のタイトルからだと、「うつ？自分には関係ない」と思われてしまいがちなのが残念です […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年1月14日 NAOJI お買い物 風邪予防にはコレ 風邪流行ってるみたいですよね。まだ職場ではインフルエンザ発症した人はいないみたいなんですけど電車通勤だし気をつけないと…。 というわけで今まで何度かブログで風邪にはビタミンCとオリーブ葉エキスで早く治るって書いたと思うん […]
2018年12月31日 / 最終更新日時 : 2018年12月31日 NAOJI 心と身体 原因は腹筋だった 3週間ぐらい前から腰痛が出やすいのが気になっていました。深く屈んだ後に立ち上がる時に痛みがあるのです。昔からなりやすい腰痛なんですが最近は出てなかったんですよね。 練習量は確かに増えていて今月はウォークだけで月間100キ […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 NAOJI ランニング ボデイワーク＆改善教室 この週末、土曜日は以前リハビリに通っていた時、お世話になった理学療法士さんが病院をやめてこんなスタジオを開業したので行ってみました。 最近どこへ行っても言われるのは背中、特に胸椎が動くようになることですかね。背中が硬いと […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 NAOJI 心と身体 何とかしたい、この差 以前リハビリを担当していただいていた理学療法士Ｓさんがシェアしていたので10月に、きたえーるで開催されたハタヨガのイベントに参加したんです。 タイトルの快適な日常生活の為のヨガってなんか魅力的に聞こえませんか？Sさんが師 […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 NAOJI ランニング トレイルバター＆佐藤珈琲のエナジージェル 20キロなら途中の補給は必要ないけど、50キロに挑戦するなら補給のことも考えなくてはならないなと、来年の話なのに気が早いけど秀岳荘白石店に行ったついでこれを買ってみました。 札幌にある佐藤珈琲という所のコーヒーを使ったエ […]
2018年8月19日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 NAOJI ランニング テニスボールを使ったセルフケア 私が定期的に通っている治療院の先生が9/29、30下記のＣ分科会に登場します。 以前ホームページも紹介しましたが、身近な道具を使ったコリとり、実際に手ほどきしてもらうと違うと思います。治療院に頼るのではなく自分でケアする […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ オーソモレキュラーアカデミーのセミナーに参加してみて 6月から3回に渡って受けたオーソモレキュラーアカデミーの栄養解析セミナーに参加しました。 セミナーの内容は、血液検査の結果から分子栄養学的な読み方をマスターするもので、今まで受ける度に記事にしようと考えたものの、なかなか […]
2018年6月16日 / 最終更新日時 : 2018年6月16日 NAOJI 心と身体 懐かしのマナ 昨日は近代美術館にブリジストン美術館展を見に行ってきました。土日に行けそうにないので諦めていたのですが15日と22日の金曜日は夜間開館していると聞いたので仕事の後に行きました。 ミレー、ルノアール、セザンヌ、ゴーガン他、 […]