2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 NAOJI ランニング きれいなフォームづくり 以前に紹介したことのある、AASPのあべコーチのブログできれいなフォームづくりの記事がまとめられました。私もコーチのブログを読むようになってから、記事の中の「ブレ修正」や、その他、軸を安定させる効果があるという幾つかのエ […]
2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2013年12月15日 NAOJI お買い物 シャトレーゼのワインとやさしい糖質オフ生活買ってみた シャトレーゼで糖質オフのスィーツを販売していることは以前から知っていたのですが、そういう物にはあまり興味がないので買ってみたことはありませんでした。 ですが、先日ローカーボ・プラスワンの「ヒトと企業とローカーボ」というコ […]
2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月7日 NAOJI ランニング 改めて自分の年齢を感じた出来事 昨日はもう10年以上も通っている同級生の美容室に行ってきました。 ヘアカラーをやめて脱シャンプーを継続している効果で、髪質すごく良くなったって言われました。(^^ゞ まだ6月か7月にかけた縮毛矯正の効果が残っているとは思 […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 NAOJI ランニング たまには手抜きも 毎日欠かさず弁当を作って持って行きます。が、今度からポイント練習の水曜日だけデパ地下で昼ごはん買うことにしました。おかげて今朝は少し時間の余裕がありました。トリムコース1周ターサーで走りました。所々凍って滑ったけど、まだ […]
2013年11月27日 / 最終更新日時 : 2013年11月27日 NAOJI ランニング フォーム改造 休養期間に入って気が緩んだのか、夜明けが遅いせいなのか最近は目覚ましをセットしないと4時頃に目が覚めなくなってきました。昨日は5時に目が覚めたので練習出来ませんでした。 今朝は目覚ましで起きてターサーでトリムコース1周し […]
2013年11月24日 / 最終更新日時 : 2013年11月24日 NAOJI お買い物 クナイプのバスソルト＆マッサージオイル 以前の場所に西武ロフトがあった頃、クナイプのバスソルトを時々買っていましたが、最近はエプソムソルト+アロマオイルを入浴剤にしてます。最近iherbでもクナイプの商品を買うことが出来るのを知り、入浴剤とマッサージオイルを買 […]
2013年11月14日 / 最終更新日時 : 2013年11月14日 NAOJI ランニング 冬用ランニングシューズにやっとレディースモデルが 毎年秋に送られてくるニッセンスポーツのカタログに載っていたのですが、アシックスからついにレディースモデルの冬用ランニングシューズ発売されましたよね。今まで2009年に買ったナイキのレディース用エアペガサスGTXを愛用して […]
2013年11月7日 / 最終更新日時 : 2013年11月7日 NAOJI ランニング 手首で心拍数を測れるランニングウォッチ ランニングブームの継続でランニングウォッチや活動量計の新製品が続々登場しているようですね。 アディダスから手首で心拍数を計測出来るランニングウォッチが12月1日から発売されるとか。 以前に書いた鏑木さんの記事の影響で自分 […]
2013年11月4日 / 最終更新日時 : 2013年11月4日 NAOJI ランニング 2013フードバレーとかちマラソン 昨年は内転筋の肉離れのため競歩で出場した大会でしたが、今年は無事走ることが出来ました(^_^;) 昨日の小春日和が幸いにも今日も続き、風の無いこれ以上の条件は無いっていうほどのマラソン日和となりました。スタート前はerc […]
2013年11月2日 / 最終更新日時 : 2013年11月2日 NAOJI ランニング やっぱりピッチなのか？ 今朝は0度前後の冷え込みだったと思います。 久しぶりにトリムコースにJOGに行ってきました。この辺の紅葉も終わりに近づいていますが、コース沿いの公園は落ち葉のじゅうたんでした。 メトロノームは使いませんでしたが走る方もス […]