2015年6月21日 / 最終更新日時 : 2015年6月21日 NAOJI ランニング おたる運河ロードレース 今年も走りました。 北広島を出た時は曇で寒いぐらいでしたが、天気予報通りドピーカンのレースでした。でも5キロは9時15分スタートなので気温があまり上がらないうちに終わるし、風が殆ど無く爽やかな天気でした。ハーフの人はちょ […]
2015年6月14日 / 最終更新日時 : 2015年6月14日 NAOJI ランニング マスターズ道央記録会-やや復調 タイトルの記録会に参加してきました。 天気予報では午後から雨の予報だったのですが良い方に外れて、9時50分スタートの1500mの前には晴れて夏空のような陽射しを感じました。でもそれほど気温が高くはならなかったので陸上日和 […]
2015年6月10日 / 最終更新日時 : 2015年6月10日 NAOJI ランニング 雨上がりのトラック 週末は記録会なのに、昨日は強風のため外で練習出来ず、室内で動画見ながらその場腕振りとタバタプロトコルで30分弱。 今日も天気が良くない予報だったし前日雨が降ったのでトラック走れるかな〜と思いつつ明け方雨は降っていなかった […]
2015年6月7日 / 最終更新日時 : 2015年6月7日 NAOJI ランニング アルプス天空の交響曲 お尻の黒ずみをスッキリさせる様々な方法 http://www.youtube.com/watch?v=YjZ10QOBZi8 シネフレックスカメラという軍事偵察目的で開発されたヘリコプター用カメラでアルプスを上空から撮影 […]
2015年6月3日 / 最終更新日時 : 2015年6月3日 NAOJI ランニング 裸足ランニングって良さそう 今朝は先週に続きトラックでの練習。 早速この間マスターズの練習会でヤンコさんが教えてもらったというメニューをやってみました。 200mのインターバル7本の後に100mのダッシュ2本。インターバルのレストはフィールドをジョ […]
2015年5月30日 / 最終更新日時 : 2015年5月30日 NAOJI ランニング マスターズ練習会 練習会の前に、まず今週水曜日のポイント練習で、ようやく宿舎から近い青葉公園のトラックに行ってきました。4月は駐車場が閉鎖されており、5月は天気の関係で水曜日にあまり練習出来なかったりして、やっとです。 今までトレッドミル […]
2015年5月24日 / 最終更新日時 : 2015年5月24日 NAOJI ランニング 北海道マスターズ記録会 今シーズン最初のマスターズ記録会、走って来ました。 結果は3000m13分41秒41、1500m6分26秒？？という惨憺たる結果でした。 最近、練習でも調子がイマイチで、火曜日は悪い夢を見て（ハーフマラソンでVB6消耗？ […]
2015年5月20日 / 最終更新日時 : 2015年5月20日 NAOJI ランニング お疲れモード 昨日は強風のため朝練休み。宿舎のある場所との違いもあると思うけど現場は仕事が終わって駐車場まで歩くにも飛ばされそうになるような強風でした(^^;; そんな天気も一転、今朝は朝日がまぶしいぐらいで風も治まった。しかし、ガー […]
2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2015年5月17日 NAOJI ランニング 目標達成 久々にハーフマラソン110分切り達成できました。 洞爺の駐車場ストレスを回避して初めてノーザンホースパークマラソンのハーフにエントリーしました。放牧されているサラブレッドの若駒をすぐ近くに広々とした牧草地を見ながら走るの […]
2015年5月17日 / 最終更新日時 : 2015年5月17日 NAOJI ランニング ノーザンホースパークマラソン 今日は今シーズン最初で最後のハーフマラソン走りました。 冬の間は月間100を下回る月が続いたり、長い距離を走る練習をあまりしていなくて、大会が近くなってからようやく20キロ前後を2回走れたみたいな感じだったので、出来れば […]