2010年5月24日 / 最終更新日時 : 2010年5月24日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン、今年は完走そして復活 去年は40キロ関門に間に合わないという悲劇だった洞爺湖マラソンでしたが、今年は無事制限時間内に完走出来ました 大会までの練習内容を大まかにまとめると 1月～2月中 週1回2時間走 2月中～3月中 週1回の2時間走を15分 […]
2010年5月17日 / 最終更新日時 : 2010年5月17日 NAOJI 日記・つぶやき 塩ラーメンと花見 今日は思いがけず振休が取れたので、函館で味彩の塩ラーメンを食べようと思いジョギングがてら五稜郭タワーの傍にある本店を目指しました。ところが定休日で望みは絶たれたかと思いきや、張り紙があって近くに支店があるとのこと早速そち […]
2010年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 テツ にゃんこ 迷子札 オイラが子猫の時からしていた迷子札、壊しちゃったのだ。 だから同居人が新しい迷子札を注文してくれたのだ。 今度のは金属だからオイラがかじっても壊れないし、名前も彫ってあるんだよ。カッコいいのだ！
2010年5月16日 / 最終更新日時 : 2010年5月16日 NAOJI ランニング 今朝は麦の香へパンラン 今朝も天気が良く、朝ランしようと思っていたのですが、急に思い立って麦の香に走ってパンを買いに行くことにしました。地図で距離を測ると家からお店まで5キロ。今日は10キロぐらいゆっくり走ろうと思っていたのでちょうど良い。 こ […]
2010年5月15日 / 最終更新日時 : 2010年5月15日 NAOJI ランニング 今日は10キロペース走 先週の日記に今日は2時間LSDと書いたんですが、治療院で、フルの1週間前にそんなに走らなくて良いからレースペースで10キロ+アップとクールダウンを入れて1時間半程度で走れば良いよと言われ予定を変更しました。 で、どこで走 […]
2010年5月8日 / 最終更新日時 : 2010年5月8日 NAOJI ランニング 3時間走（7回目） 洞爺湖マラソンに向けて今まで週1回3時間走をしてきましたが、今日が最後だし、まだ30キロを一度も走れていないので30キロ走としました。地図でざっ と距離を測ると白石サイクリングロードの南郷7丁目辺りまで走ると15キロ以上 […]
2010年5月5日 / 最終更新日時 : 2010年5月5日 NAOJI ランニング 連休最終日は野幌原始林 7連休も今日で終わり genさんより、原始林はもう雪が無いと聞いていたし水曜日なので今シーズン初めてポイント練習に野幌原始林に走りに行きました。 椴山までバスで行って、そこから2.2キロ走ってトド山口へ。コース図でここか […]
2010年5月5日 / 最終更新日時 : 2010年5月5日 NAOJI パソコン・インターネット これは便利なソフト！と思ったが… Youtubeでお気に入りに登録しておいた動画などが削除されてしまってがっかりすることってありませんか？ 定期購読している日経PC21にこんなソフトの記事がありました。 クレイビング・エクスプローラー 動画サイトにアップ […]