2011年6月20日 / 最終更新日時 : 2011年6月20日 NAOJI 競歩 競歩の練習 このブログに競歩、練習方法、などのキーワードで訪れる方が時々いるようなのですが、素人なので全く役に立つ情報が無くてすみません。でも少しでもお役に立てればと思い外国のですがYoutubeで参考になる動画を最近見つけたので貼 […]
2011年6月17日 / 最終更新日時 : 2011年6月17日 NAOJI ランニング 関節や腱を強くするには 2週続けて記録会で高い負荷がかかったせいか、膝の調子が少し悪くなりました。私の場合、故障で長期間走れなくなる前からあった症状なのですが、膝を逆反りするようにすると膝関節の前外側に強い張りのような痛みが出るのです。嫌な感じ […]
2011年6月13日 / 最終更新日時 : 2011年6月13日 NAOJI ランニング 第11回道央マスターズ陸上競技記録会 昨日はタイトルの記録会に出場しました。 記録会前日、朝10キロ走った後、午後からホットヨガに行ったら疲れたのか夕方から眠くて、こんなに疲れて明日の記録会大丈夫かな～と思いながら8時過ぎに寝てしまいました。翌朝起きたら2週 […]
2011年6月10日 / 最終更新日時 : 2011年6月10日 NAOJI クッキング 春雨サラダ ホリスティック栄養学のレシピ本に載っているメニューです。 初めて作ってみた時、ラーメンサラダみたいだと思いました。とっても美味しかったです。 材料 春雨 1/2袋 もやし 1/2袋 セロリ 1/2本 きゅうり 1本 エノ […]
2011年6月5日 / 最終更新日時 : 2011年6月5日 NAOJI ランニング 第15回北海道マスターズ陸上競技記録会 今シーズン最初の記録会で旭川に行って来ました。YANCOさんが仕事で行けないので前泊しました。 前日はどんよりとして夕方は雨が降るなど天気良くなかったけど当日は朝から青空が広がって気温も20℃ぐらいに上がり陸上競技にはち […]
2011年6月3日 / 最終更新日時 : 2011年6月3日 NAOJI ランニング 久しぶりにレース用のシューズ購入 3年前の故障前にはレース用はウェーブイダテンを履いていました。 故障してから怖くてこのクラスのシューズは履いていなかったんだけど膝の不安が殆ど無くなったのでハーフ以下の距離で履くレース用のシューズ買いました。今回はフラッ […]
2011年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 テツ にゃんこ ハッスルし過ぎたのだ 爪が割れて血が出たのだ。初めての体験なのだ。 Posted from WordPress for Android
2011年5月29日 / 最終更新日時 : 2011年5月29日 NAOJI 映画・テレビ 「100000年後の安全」と「レイチェル・カーソンの感性の森」 昨日は観たい映画が2本あったので久しぶりにシアターキノへ行って来ました。 そのうちの1つは「100000年後の安全」 http://www.uplink.co.jp/100000/ フィンランドに作られているオンカロと呼 […]
2011年5月26日 / 最終更新日時 : 2011年5月26日 NAOJI 競歩 霧の朝 今朝は霧でした。あちこちでカッコウの鳴き声を聞きながら45分ウォーキング。今日も良い天気になりそうです。 なぜか歩き始め10分くらい目が痛くても涙がでました。霧が目にしみるはずはないと思いますが… 先日の練習会で言われた […]