2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/22 今まで毎週水曜日のスピード練習はヤッソ800など結構強度の強い練習をしてきたのですが、夏休み中に新しく出版されたeAのトレーニング本を読んで、12月のフルマラソン走るのに今から強い練習をする必要は無いかと思い、今週からe […]
2012年8月20日 / 最終更新日時 : 2012年8月20日 NAOJI 音楽 ラジオテーマ曲 夏休みの間に録画しておいた番組を見たりしていたのですが、ミュージック・エアで洋モノっていうシリーズ番組があって、ある回ではラジオテーマ曲集だったんです。その中で記憶の彼方に消えていた、この曲が。 学生の頃は今と違って遅く […]
2012年8月19日 / 最終更新日時 : 2012年8月19日 NAOJI 競歩 ロングウォーク8/19 9連休も今日が最終日(*´Д｀) 先週、スムージーだけでお腹減ったので、今朝はトマト1個とミューズリーの豆乳かけを少し。 札幌の予想最高気温が29度だったので、この辺も気温高くなるのかなと思って、曇で涼しそうだったけどノ […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習8/18 昨日帰りが深夜だったので、今日は午後から河川防災ステーションで先週と同じく800+400✕10のインターバルウォークにしました。 晴れていて気温は25,6度あったと思いますが風が強かったので涼しく感じました。 先週の周回 […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI 日記・つぶやき クラス会 今日は2年か3年ぶりにクラス会に出席。 卒業して以来会ってないとか20年ぶりの人もいて面白かった。同じ店に5時間以上いました。男子は年齢的に仕事頑張っているようでした。昔の記憶を引っ張りだして笑うって頭にも身体にも良いこ […]
2012年8月16日 / 最終更新日時 : 2012年8月16日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習8/15 昨日は岩見沢のトラックでヤッソ800しに行きました。 トラックは利用料150円と格安！部活の生徒、2つの学校が利用していましたが、まったりした雰囲気で私みたいな中年がトラックを走っていても全然OKな感じでした。千歳は料金 […]
2012年8月15日 / 最終更新日時 : 2012年8月15日 NAOJI ランニング きたひろしま30kmロードレース 我町の広報に情報が載っていました。 総合体育館リニューアルオープン記念事業とのことなので今年限りじゃないかと思います。 10月28日（日）9時半スタート 30キロ、15キロ 参加料3500円 コースはスタート・ゴールが総 […]