2013年9月20日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 NAOJI 日記・つぶやき おニュー 気に入って着ている物はすぐに痛みますね。2年前に買ったノースフェイスのウィンドブレーカーがくたくたになってしまったので新調しました。 最初、夏にランシャツとショートタイツを買ったアシックスのトップインパクトラインのウィン […]
2013年9月19日 / 最終更新日時 : 2013年9月19日 NAOJI クッキング おからナゲット 以前、日記に書いたおからナゲット、お弁当のおかずにまた作ってみました。今回はレシピよりおからの割合を減らして鶏肉とおからの割合を2：1ぐらいにしてみました。それからパセリがあったので刻んで混ぜてみました。味 […]
2013年9月18日 / 最終更新日時 : 2013年9月18日 NAOJI 日記・つぶやき 飲み切りサイズ 涼しくなったので久しぶりに赤ワイン買いました。コンビニにハーフボトルで良いのが無く、飲み切りサイズと書いてあった500mlのワインを買ってみました。味の方は普通かな？実はこの量では飲み切れません。残りは煮込み料理にでも使 […]
2013年9月18日 / 最終更新日時 : 2013年9月18日 NAOJI クッキング ゆで豚のスープ 今朝も気温10度ぐらい、ひんやりとした朝でした。朝焼けもきれいでした。今日のメニューは先週と同じ快調走10キロ。28’17-26’05 で先週より2分半ぐらい速く走れて、なかなか良い感じでした。気温が下がった、遠征の疲れ […]
2013年9月17日 / 最終更新日時 : 2013年9月17日 NAOJI 日記・つぶやき 台風一過 ぐずついた3連休でしたが、こちらは雨だけで台風の影響はあまりなく平穏な朝を迎えました。昨日様子を見に行ったらだいぶ増水していた輪厚川も水位が下がっていました。昨日近所の八百屋さんに行ったら息子さんが、やっぱり川が気になる […]
2013年9月16日 / 最終更新日時 : 2013年9月16日 NAOJI 旅行・地域 九州最終日 佐賀から博多までは西鉄バスで1時間半ぐらい。1時間に2本程度、便があります。この他にJRでも行けるのですから北海道の感覚だとかなり便利ですよね。結局九州では鉄道を利用することがありませんでした。それはちょっと残念だったか […]
2013年9月15日 / 最終更新日時 : 2013年9月15日 NAOJI クッキング 鶏むね肉の柚子胡椒焼き 今朝の朝食。 鶏むね肉に塩を降って柚子胡椒を塗り、グリルで焼いただけです。ちょっと焦げてしまった。むね肉はパサツキやすいのでモモ肉で作った方が美味しかったかな？むね肉と柚子胡椒、塩麹を使って鶏ハムはよく作ります。むね肉は […]
2013年9月15日 / 最終更新日時 : 2013年9月15日 NAOJI ランニング 雷雨 今朝もこの時期にしては蒸し暑いです。 24キロLSDの予定で6時半過ぎに出発したのですが、すぐに南幌方面が真っ黒雲に覆われており遠くで雷鳴が聞こえたので、あっさり諦め河川防災ステーションから274、美咲野を周って帰宅。 […]
2013年9月14日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 NAOJI 旅行・地域 阿蘇・熊本観光 九州4日目は少し距離がありますが阿蘇山へ行きました。 下界は晴れていたのですが阿蘇山の方はガスがかかっていました。火口へ向かう途中の草千里に立ち寄ってみました。ここは馬に乗って見て回ることが出来るようです。 駐車場で硫黄 […]
2013年9月14日 / 最終更新日時 : 2013年9月14日 NAOJI クッキング 朝からごーせーに 明け方まで降っていた雨が止んだのでロングウォークに出ましたが、気温、湿度が高く、遠征や出張、残業疲れのせいか調子悪くて14キロでやめちゃいました。 帰宅してから風呂に入る前に圧力鍋で牛すね肉の煮込みを作りました。 ハーブ […]