2016年4月3日 / 最終更新日時 : 2016年4月3日 NAOJI スポーツ ピラティスはキツい(^_^;) 先週から会社の近くにあるSAMというジムの無料体験に通ってます。 そこのジムは一般的なジムと違い、小規模で平日午前中はデイサービス、それ以外の時間帯にパーソナル又は少人数のグループレッスンでピラティス、TRX、バイパーと […]
2016年4月2日 / 最終更新日時 : 2016年4月2日 NAOJI ランニング 2016 第37回白糠町ロードレース大会 遅ればせながら完走記です。 北海道のランニングシーズンの先陣を切って開催される大会です。昨年は道東道白糠IC開通記念ロードレース大会として実施され出場しました。例年、行われる定番コースは初めてで種目 男子（10ｋｍ・50 […]
2016年3月31日 / 最終更新日時 : 2016年3月31日 NAOJI 日記・つぶやき 宇崎竜童弾き語りライブ2016 時々入ってくるミニコミ紙に我が町の芸術文化ホールの今年度のイベント予定が載っていたのですが、11月宇崎竜童のアコギライブがあります。これは見逃せない。 あと、1年先2017年3月28日ですが、きたひろ寄席に三遊亭円楽が来 […]
2016年3月26日 / 最終更新日時 : 2016年3月26日 NAOJI 映画・テレビ Mr.ホームズ名探偵最後の事件 http://gaga.ne.jp/holmes/ 30年前の未解決事件により引退した93歳のホームズ。 白亜の断崖のある田舎でミツバチを飼いながら隠居生活をしているが、過去の未解決事件を回想しながら、もう一度自分の中で […]
2016年3月25日 / 最終更新日時 : 2016年3月25日 NAOJI ローカーボ・オーソ カーボローディングの効果否定の研究結果が 情報源: 「運動前には糖質をたっぷり摂れ」は嘘だった｜2016年_Doctor’s Eye｜連載｜Medical Tribune 昨日夏井先生のＨＰで上記の記事がリンクされていました。 糖質制限推進派ドクター […]
2016年3月20日 / 最終更新日時 : 2016年3月20日 NAOJI 食べ歩記 やはた＆酪恵舎 昨日は小雨が降っていた帯広ですが今日は晴れました。 早朝、緑ヶ丘公園まで往復2キロほど歩いてきました。 帯広、こちらより雪が多い印象でした。今月上旬のドカ雪が影響したのかな？ 寒かったけど天気が良くて気持ちよかったです。 […]
2016年3月19日 / 最終更新日時 : 2016年3月19日 NAOJI 温泉・銭湯 明日は白糠ロードレース YANCOさんが10キロにでます。 実は本人がエントリー忘れたと言うので、ホテルをキャンセルしたら、受付ハガキが届いたという😁 13時頃に宿泊地の帯広に到着。 コーヒー飲んでホッとしようとコーヒーの美味し […]
2016年3月15日 / 最終更新日時 : 2016年3月15日 NAOJI ランニング 函館マラソンエントリー完了 マラソンブームの昨今、観光地として根強い人気の街、函館で、北海道新幹線の開通効果も相まって、定員4000名程度は実に狭き門と予想して3/14（mon）0:00am.エントリー開始と同時にクリック体制をとってました。開始後 […]
2016年3月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月4日 YANCO クロスカントリースキー XCスキー滑り納め 今日は朝7時に家を出て、まずは8kmジョギングを終えた後に北広島歩くスキー協会の今シーズン最後の納会、サヨナラ歩くスキーの集い（集合9：30）に参加しました。参加総数36名と中々盛況でありました。 レクの森の8ｋｍコース […]
2016年3月9日 / 最終更新日時 : 2016年3月9日 NAOJI 心と身体 リハビリ頑張ろう！ 今日、転院先の病院に初めてリハビリに行きました。 やっぱり転院して良かった。 マンツーマンだし、理学療法士の方も初回ということで、色々なチェックをしていただきました。 前の病院で作った中敷きも、これで動きが正しくなってい […]