2011年8月21日 / 最終更新日時 : 2011年8月21日 NAOJI ランニング 靴底に穴が開いてた トラックで3000mを走ったり、競歩の時にはソーティを履いてます。 少し前に靴底をチェックしたところ右足の爪先の方がミッドソールまで磨り減った状態でシューグーで補修しなきゃと思ったまま忘れてました。 水曜日長沼のトラック […]
2011年8月20日 / 最終更新日時 : 2011年8月20日 NAOJI ランニング 勝つための栄養トレーニング マラソン この間、記事にした本とタイトルが似てますが、こちらは2011年6月発行の新しい本で、タイトルの通り長距離種目に限定した内容です。こちらも我が町の図書館から借りてきました。他にサッカーとか野球もあるようです。 内容はジュニ […]
2011年8月18日 / 最終更新日時 : 2011年8月18日 NAOJI クッキング 三升漬作ってみた 今年は手入れしたわりに不作な我が家の家庭菜園において、青ナンバンだけは出来が良いみたいで1本しか植えていないのにこんなに収穫出来ました。まだ花が咲いているので今後も少し収穫できそうです。 この間教えてもらった三升漬作って […]
2011年8月16日 / 最終更新日時 : 2011年8月16日 NAOJI ランニング 速そうなウェアが少ない 10年ぐらい履いていたお気に入りのナイキのハーフタイツがついに繊維の劣化で伸びて細かいクズが出るようになり捨てたので、新しいのをデポに買いに行きました。 ところがタイツの類、レディースは殆どランスカ付きの物しかなくて、ラ […]
2011年8月16日 / 最終更新日時 : 2011年8月16日 NAOJI 食べ歩記 餃子中華 満福や 北口店 http://www.katoshoten.jp/www/k_manpukuya_kitaguchiten/ 先日frunのオフ会で初めて行ったお店なのですが安くて美味しかったし、ホームページを見たらお盆期間中通常ドリン […]
2011年8月15日 / 最終更新日時 : 2011年8月15日 NAOJI 日記・つぶやき ウッドデッキ3（完成！） ゴールデンウィークに土台まで作っておいたウッドデッキ、お盆休みに床板を貼ってようやく完成させました。 材料は土台を作った時はジョイフルエーケーで買いました。しかし今回は床板にはグレードの高い材料を使用したかったので通販で […]
2011年8月13日 / 最終更新日時 : 2011年8月13日 NAOJI パソコン・インターネット パソコン買い替え 丸6年使ったけど、とうとう買い替えを決意しました。 最近起動時にチェックディスクが入ったり、スクリーンセーバーから復帰しなくなったりで、近いうちに壊れるかもしれない気がしてきたので。今使っているDELLのは買った時から音 […]
2011年8月12日 / 最終更新日時 : 2011年8月12日 NAOJI 日記・つぶやき 明日から夏休み 私の職場は明日から来週の日曜日まで9連休です♪ 旅行の予定は無いけど明日はまた早朝、青葉公園でロング走、明後日は同じ青葉公園の陸上競技場でマスターズ石狩支部の練習会。そして全国大会に向けて練習、調整。 それからゴールデン […]
2011年8月8日 / 最終更新日時 : 2011年8月8日 NAOJI ランニング 第26回北海道マスターズ陸上競技選手権大会 タイトルの大会に出場してきました。 開催地は先月と同じ小樽の手宮陸上競技場です。 ここ数日猛暑続きの北海道で、この日も朝から陽射しが強くて競技場のスタンド席に陣取っている人が少ないような1日でした。私は当初1500m、3 […]
2011年8月7日 / 最終更新日時 : 2011年8月7日 NAOJI ランニング ショートカット 昨日は暑かったですね、今日も暑くなりそうです。 6時半過ぎに出発して小樽へマスターズ陸上の全道選手権に行ってきます。小樽は27度で昨日より少し下がりそうなのが若干の救いか？でも海が近いとはいえ暑いでしょう。 この暑さで昨 […]