2013年2月2日 / 最終更新日時 : 2013年2月2日 NAOJI ランニング 今日は道庁ぐるぐる 昨日はクリニックへ。今まで2週間に1回通院していたけど次からは1ヶ月に1回になりました。前回行った時と同じ薬を1ヶ月分処方してもらったのですが、そのうち2種類はジェネリックがあるので、それにしてもらったら前回、近所の薬局 […]
2013年1月30日 / 最終更新日時 : 2013年1月30日 NAOJI ランニング 夜明け前のトリムコース 今日は水曜日なのでトリムコース1周走って来ました。夜中に少し雪が降ったけど除雪が入っていなかったので遅かった。キロ7分半以上かかりました。この辺より団地の上の方が積雪量が多かったです。途中雪を被った樹木が幻想的に見えたの […]
2013年1月29日 / 最終更新日時 : 2013年1月29日 NAOJI 食べ歩記 ざるチーズ ざる豆腐ならぬ、ざるチーズ 夢屋さんで月1回だけ季節品というのを注文出来るのですが、その時に登場するのが喜茂別にある牧場タカラの商品。今までバターと小さなトムっていうチーズを買ったことがあるのですが、今回はざるチーズを買 […]
2013年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 NAOJI 競歩 競歩講習会と江戸川競歩大会に出場しました 昨日は陸歩クラブの講習会と、その後に開催の江戸川競歩大会に参加しました。 講習会はクラブ員以外でも参加出来るので以前から行ってみたいな～と思っていたのですが、講習のためだけに東京へ行けるほどの経済的余裕が無いので参加出来 […]
2013年1月26日 / 最終更新日時 : 2013年1月26日 NAOJI 旅行・地域 柏に来てます 今日は明日、陸歩クラブの講習会と江戸川競歩大会に出場のため千葉県柏市のホテルに泊まっています。 日本海側が荒れ模様という予報だったので飛行機が欠航にならないか少し心配していたのですが15分程度の遅れで成田到着。今回は初め […]
2013年1月25日 / 最終更新日時 : 2013年1月25日 NAOJI 心と身体 食後高血糖と運動 食後高血糖を防ぐには食後すぐに30分程度の運動をすると良いと言われていますが効果のあまり無い人もいるそうで、自分の場合はどうなのか実験してみました。 違う日に糖質の入った朝食を食べ、食後何もしないで安静にしていた場合と3 […]
2013年1月24日 / 最終更新日時 : 2013年1月24日 NAOJI 日記・つぶやき 胃の調子良くなったので 今日は生ラムの焼肉 クレイジーソルトと胡椒で下味を付けて、レモン汁と醤油をつけていただきました。200gでしたが、もうちょっと食べたかったな～。血糖値は測っていませんが、やはり味付きジンギスカンより私にはこちらがよろしい […]
2013年1月22日 / 最終更新日時 : 2013年1月22日 NAOJI 心と身体 胃の調子悪い 今日は午前中からなんか胃の調子がイマイチでした。多分病院で処方された鉄剤のせいなんだろうな～。胃薬も一緒に渡されましたので。でも食事は美味しくいただいております。 ここ数日寒さも緩んだので（といっても今朝は-10度ぐらい […]
2013年1月20日 / 最終更新日時 : 2013年1月20日 NAOJI ランニング 今日はストロール10キロ 今日はYANCOさんが北長沼スキー場でクロカンの練習をするので、その間長沼の農道を10.5キロ歩いて来ました。去年の1月15日にも全く同じ練習をしていたのですが1分ぐらい速かっただけであまり進歩が無くがっかりでした。でも […]
2013年1月19日 / 最終更新日時 : 2013年1月19日 NAOJI 心と身体 血液検査結果2013/1/4 昨日病院で1/4に受けた血液検査の結果を聞いて来ました。調べて確認しないとわからない項目も多いのですが自分でも変化がわかりやすいように表計算ソフトに今後入力して経過を見ることにしました。ついでに過去の人間ドックの血液検査 […]
