2013年6月7日 / 最終更新日時 : 2013年6月7日 NAOJI 日記・つぶやき 今日は現地調査へ 今日も良い天気でしたね～。珍しく石狩新港へ仕事で行って来ました。 増毛山地の山並みがきれいでした。 浚渫してるのでしょうか？初めて生で見たグラブバケットが大きかった。 別な場所では平日の昼間なのに釣りをしている人がたくさ […]
2013年6月2日 / 最終更新日時 : 2013年6月2日 NAOJI クッキング 鮭のアクアパッツァ 今日もいつもの時間に目がさめたので5時半頃家を出発して、久しぶりにエルフィンロードを上野幌のきたひろしま30キロロードレースの折り返し地点までキロ7分以上のLSDで走って来ました。先日買ったGTで初めてのロングランでした […]
2013年6月1日 / 最終更新日時 : 2013年6月1日 NAOJI 日記・つぶやき 今日から6月 今週は暖かくなりましたね。花粉の飛散量も増えているのではないでしょうか？3月に一時花粉症のような症状がありましたが、その後収まり、結局、今年も今のところ時々目が少し痒い程度でした。でも今日は少し症状が強いかも。目薬買って […]
2013年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 NAOJI ランニング デポでお買い得シューズゲット 今日はいい天気になりました。こちらは朝のウチは曇りでしたが、6時前から8キロ1時間少々歩きました。昨日は動きが悪くて遅かったけど、今日はいつものペースに戻って調子が上がってからは7分40秒前後で歩き良い感じで終わりました […]
2013年5月25日 / 最終更新日時 : 2013年5月25日 NAOJI ランニング やっと練習再開 昨日は月1回の通院日でした。 診察の前に骨密度検査。2年前に人間ドックで検査した時もすごく良い結果だったけど今回もその時と値は殆ど変わっておらず、検査技師の人にすごいと言われました(^_^)v 「何かスポーツやっているん […]
2013年5月20日 / 最終更新日時 : 2013年5月20日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン2013 まず結果から書くと自分で思っていた以上に走れて、昨年出したコースベストを2分以上更新することが出来ました。途中経過は以下の通り。 5.0 25’51” 25’51” […]
2013年5月18日 / 最終更新日時 : 2013年5月18日 NAOJI ランニング 明日は洞爺湖マラソン 春の天候不順でどうなるかと心配でしたが、この辺りもやっと暖かくなり、明日も気温がやや高く雨の心配は無さそう。 今朝は5時半頃からジョグと1キロの軽い流しで気持良く走りました。途中千歳川の水面がキラキラときれいで春を思わせ […]
2013年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年5月15日 NAOJI ランニング 天候不順はいつまで続く… 本州の方は昨日30度を超えた所もあったようですが、こちらは相変わらず気温が低い日が続いています。たまに気温が上がる日もありますが続きませんね。10度ぐらいこっちに分けてもらうことが出来たら良いのに…麻のジャケットやシャツ […]
2013年5月12日 / 最終更新日時 : 2013年5月12日 NAOJI ランニング 5月6～12日の練習 STEP3-2 5/6(月) 休養日 5/7(火)ストロール4.4キロ 38分 8’18-8’00-8’00 ようやく晴れたけど寒くて風が強かったので2往復で退散 5/8(水) JOG […]
