2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2013年12月4日 NAOJI ランニング たまには手抜きも 毎日欠かさず弁当を作って持って行きます。が、今度からポイント練習の水曜日だけデパ地下で昼ごはん買うことにしました。おかげて今朝は少し時間の余裕がありました。トリムコース1周ターサーで走りました。所々凍って滑ったけど、まだ […]
2013年12月3日 / 最終更新日時 : 2013年12月3日 NAOJI お買い物 1人用ジンギスカン鍋使ってみた スリットが無いので煙はあまり出ません。意外と火力は強くて真ん中は良く焼けるけどフチの方はなかなか火が通りません。それからアルコール燃料が燃え尽きるのと食べ終わるタイミングを合わせるのが難しいですね。今日は食べ終わる前に燃 […]
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2013年12月1日 NAOJI お買い物 結局ジンギスカン鍋買ってしまった 今朝は6時半過ぎにトリムコースに走りに行こうと家を出ましたが、歩道が凍っている所が多かったので長沼方面へ向かいましたが千歳橋の上が凍っていて結局4キロしか走れませんでした。朝焼けがきれいでした。遅い時間に走れば凍っていた […]
2013年11月30日 / 最終更新日時 : 2013年11月30日 NAOJI 競歩 夏井先生の本 以前、湿潤療法のことを書いたことがありましたが、その夏井先生が「炭水化物が人類を滅ぼす」って、まあ刺激的なタイトル（笑）の本を書いたので買ってみました。 以前に読んだ「傷はぜったい消毒するな」もそうなのですが、この先生の […]
2013年11月29日 / 最終更新日時 : 2013年11月29日 NAOJI 日記・つぶやき 大量のほうれん草！ 今朝は寝坊して朝練出来なかったので久しぶりに帰宅ランしようと思ったら、会社で大量のほうれん草をもらって出来ませんでした。よくわからないけどワケありの品らしい。 隣のお宅に配って、残りはおひたし、常夜鍋、バター炒めかな？( […]
2013年11月27日 / 最終更新日時 : 2013年11月27日 NAOJI ランニング フォーム改造 休養期間に入って気が緩んだのか、夜明けが遅いせいなのか最近は目覚ましをセットしないと4時頃に目が覚めなくなってきました。昨日は5時に目が覚めたので練習出来ませんでした。 今朝は目覚ましで起きてターサーでトリムコース1周し […]
2013年11月26日 / 最終更新日時 : 2013年11月26日 NAOJI パソコン・インターネット WiMAX+携帯端末にした 携帯電話の電話機能、殆ど使わないので以前から検討していたのですが携帯の契約を解約してポケットWiFi+解約した携帯を端末として使うことにしました。うちはプロバイダが@niftyなので@niftyWiMAXにして 定額月3 […]
2013年11月24日 / 最終更新日時 : 2013年11月24日 NAOJI クッキング 遅ればせながら 今年もルイテットのボージョレヌーボー。オージービーフのランプステーキが安くてうまい。ちぢみほうれん草が売っていたのでバターソテーで付け合わせに。そんな季節なんですね〜。
2013年11月24日 / 最終更新日時 : 2013年11月24日 NAOJI お買い物 クナイプのバスソルト＆マッサージオイル 以前の場所に西武ロフトがあった頃、クナイプのバスソルトを時々買っていましたが、最近はエプソムソルト+アロマオイルを入浴剤にしてます。最近iherbでもクナイプの商品を買うことが出来るのを知り、入浴剤とマッサージオイルを買 […]
2013年11月23日 / 最終更新日時 : 2013年11月23日 NAOJI 競歩 指宿公園 今日は作ACのブログで紹介されていた千歳の指宿公園で練習して来ました。場所は青葉公園の近くで千歳市街から支笏湖線を支笏湖に向かって行ったら右側手の道営住宅の近くにありました。 パークゴルフ場が併設されているので冬季閉鎖中 […]