2015年1月5日 / 最終更新日時 : 2015年1月5日 NAOJI クッキング 冷たいフライパンで肉焼いてみました この間、紹介した水島シェフの本に載っていた「冷たいフライパンで作る皮ぱりチキンソテー」というのを作ってみました。 このシェフのレシピって火加減の他に塩加減も重要なポイントらしく、基本、食材重量の0.8%を計量して使用。こ […]
2015年1月4日 / 最終更新日時 : 2015年1月4日 NAOJI 旅行・地域 東京遠征－プチ観光編 1泊2日レース込なので、本当に駆け足でした。大晦日と元旦は飛行機が安くて旅割75なら片道1万以下で行けるんで。本当はもう1泊ぐらいしてゆっくりしたかったのですが2人だと旅費も倍になるのでなかなか…(^_^;) 大会前日、 […]
2015年1月3日 / 最終更新日時 : 2015年1月3日 NAOJI ランニング 1ヶ月ぶりのラン 先月は競歩の練習に専念していたので全く走っていなかったのですが元旦競歩も終わり、3月には白糠ロードレースがあるし次の競歩は5月の札幌記録会までないので、しばらくは気ままに走ったり歩いたりしようと思います。 今朝は-17度 […]
2015年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI 競歩 東京遠征−レース編 結果から書くと2015年幕開けのレースでしたが、残念ながら競歩歴6年で初の失格となってしまいました。やっぱり急に速くなったと思ったのは膝のバネを使っていた歩きになっていたのかもしれませんね。 レース前日は北海道から行った […]
2015年1月2日 / 最終更新日時 : 2015年1月2日 NAOJI 日記・つぶやき 2014年のまとめ WordPress.com 統計チームは、2014年のあなたのブログの年間まとめレポートを用意しました。 概要はこちらです。 ルーブル美術館には毎年850万人が訪れます。2014にこのブログは約95,000 […]
2015年1月1日 / 最終更新日時 : 2015年1月1日 NAOJI 日記・つぶやき 2015年あけましておめでとうございます この1年が皆様にとって良い1年でありますように。 YANCO＆NAOJI
2014年12月30日 / 最終更新日時 : 2014年12月30日 NAOJI 競歩 追切り 年末、今のところ天気が荒れることがなく、昨日まで割りと穏やかな日が続いています。 昨日も気温がやや高めの穏やかな朝でした。 一昨日まで練習コースの雪面が柔らかくて歩きにくかったのですが、この日は締まっていて歩きやすかった […]
2014年12月27日 / 最終更新日時 : 2014年12月27日 NAOJI 心と身体 パーソナルジム体験してみた しばらく通っているスポーツストレッチの場所がパーソナルジムで、トレーナーにマンツーマンで身体の動かし方などを教えてもらっているのを見て、とても興味があったんです。 膝の調子が良くなったので今回からパーソナルトレーニングに […]
2014年12月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月26日 NAOJI クッキング 今日から11連休 本当は明日から4日まで休みだったのですが今日から5日まで休みになりました。 昨日事務所の引っ越しだったのですが新しい事務所の水道の開通が遅れて5日になったのでトイレが使えない、女性にはキビシイということで今日と5日も休み […]
2014年12月22日 / 最終更新日時 : 2014年12月22日 NAOJI 競歩 急に速くなった？！ 一時気温が上がって、雪が降らないため、自宅周辺は凍結してツルツル、歩行困難な状態です(^_^;) ですが日当たりの良い堤防コースは夏靴で行けそうだったので8キロ歩いて来ました。朝日がきれいでした。 歩いてみると普段より、 […]
